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揚(yáng)子晚報(bào)·紫牛新聞未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

轉(zhuǎn)載拒絕任何形式刪改

否則保留追究法律責(zé)任的權(quán)利

在“空中”倒立、劈叉、旋轉(zhuǎn)飛舞......身穿一襲紅衣的68歲奶奶身姿輕巧地完成了一系列高難度動(dòng)作。這位在空中跳舞的“硬核奶奶”名叫張?jiān)P，62歲才開(kāi)始學(xué)鋼管舞，上個(gè)月在嘉興一個(gè)空中瑜伽比賽中獲得冠軍。近日，在接受揚(yáng)子晚報(bào)紫牛新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)，張?jiān)P說(shuō)：“跳舞讓我變得更自信，我覺(jué)得自己不比年輕人差，我要跳到跳不動(dòng)為止。只要有前進(jìn)的方向和目標(biāo)，什么時(shí)候開(kāi)始追夢(mèng)都不晚?！?/p>

年輕時(shí)種下了“舞蹈夢(mèng)”

遺憾一直沒(méi)機(jī)會(huì)學(xué)

張?jiān)P今年68歲，江蘇蘇州人。小時(shí)候，張?jiān)P的父親在鐵路工作，住在鐵路宿舍，車(chē)站月臺(tái)邊上種著高高矮矮的樹(shù)，看到弟弟爬樹(shù)，她也跟著一起爬。當(dāng)時(shí)，身邊的女生都喜歡跳皮筋、跳繩和踢毽子，“假小子”張?jiān)P卻喜歡爬樹(shù)、吊環(huán)和單杠?！拔液孟褚恢焙芟矚g那種在高空俯瞰地面的感覺(jué)?！睆?jiān)P笑著說(shuō)。

談起與舞蹈的結(jié)緣，張?jiān)P說(shuō)是年輕時(shí)在一本新潮的雜志上看到了鋼管舞的圖片，“我覺(jué)得舞者在高空變換著各種高難的的動(dòng)作起舞很酷，便喜歡上了鋼管舞，也種下了舞蹈夢(mèng)，但那個(gè)年代學(xué)舞蹈的人很少，所以我一直沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，直到36歲，有個(gè)會(huì)跳舞的同事教我跳了國(guó)標(biāo)舞，我才算是舞蹈入門(mén)了。當(dāng)時(shí)我年輕，接受能力快，學(xué)會(huì)了還帶老公去跳舞，感覺(jué)那是純粹的快樂(lè)?！?/p>

年輕時(shí)的張?jiān)P樣貌清秀

張?jiān)P告訴記者，自己45歲從廠里內(nèi)退后，便到蘇州第一百貨商店幫別人賣(mài)衣服。55歲幫人看店、燒飯、打掃衛(wèi)生，一直工作到了60多歲，“我現(xiàn)在還想工作，但得帶孫子，就沒(méi)繼續(xù)做了，也是因?yàn)檫@樣，我有了時(shí)間可以認(rèn)真地學(xué)習(xí)鋼管舞了?！?/p>

采訪中，記者對(duì)面的張?jiān)P精神很好，說(shuō)話也中氣十足，張?jiān)P阿姨說(shuō)，很多人覺(jué)得自己60多歲了才學(xué)鋼管舞是“逆生長(zhǎng)”，“其實(shí)我感覺(jué)，我一直是這樣一個(gè)人，我快30歲才結(jié)婚，在當(dāng)時(shí)屬于晚婚，現(xiàn)在同齡人的孫子都上高中了，我的孫子才上幼兒園，但我一直很享受這種‘逆時(shí)鐘’，我覺(jué)得每個(gè)人都有自己的活法，只要自己活得漂亮，就沒(méi)有遺憾了?！?/p>

張?jiān)P年輕時(shí)候很時(shí)髦

62歲才開(kāi)始學(xué)

考取鋼管舞和空中瑜伽教練證書(shū)

62歲那年，張?jiān)P兒子的同學(xué)開(kāi)了一家舞蹈房，她便讓兒子問(wèn)他同學(xué)，“像我媽這么大歲數(shù)，能學(xué)嗎？”對(duì)方回復(fù)：“可以，你媽好時(shí)尚?！庇谑?，張?jiān)P就報(bào)名了，第一次跳鋼管舞時(shí)，張?jiān)P有一種似曾相識(shí)的感覺(jué)，“像小時(shí)候爬樹(shù)一樣，在高空能俯瞰地面，那種感覺(jué)很奇妙?！?/p>

62歲才學(xué)鋼管舞，周?chē)呐笥讯急硎竞茉尞悾骸澳氵@么大年紀(jì)了還學(xué)鋼管舞？”鋼管舞需要體能，渾身要收緊，要用腹肌力量、手臂力量和背肌力量。起初，胸腰和肩胛骨一直打不開(kāi)，她就用左手練。下不去叉，就讓老師幫忙壓，即使常常壓到臉都紅了，她也很少喊疼，就這樣天天練，練了三個(gè)月，張?jiān)P終于能下橫叉了。

張?jiān)P能夠完成高難度動(dòng)作

平時(shí)，張?jiān)P會(huì)用小區(qū)的健身器材壓壓腿，做引體向上，掛在器材上倒立，她最久可以做15分鐘的平板支撐。學(xué)員們紛紛感嘆道：“阿姨的體能真的很厲害，我們年輕人還不如你?！?/p>

爵士舞、拉丁舞、肚皮舞......張?jiān)P在舞蹈室學(xué)了十種舞蹈，最近在學(xué)傣族舞，她說(shuō)：“我喜歡跳舞，待在家里也沒(méi)勁，就買(mǎi)了終身卡，學(xué)了很多種舞蹈。年輕人能跳的，我也能跳?！睆?jiān)P感覺(jué)自己并不比年輕人差，她最喜歡的是鋼管舞，平時(shí)還喜歡唱歌、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、打羽毛球。

有一次上鋼管舞課時(shí)，學(xué)員都到齊了，老師卻臨時(shí)有事來(lái)不了，學(xué)員都讓張?jiān)P代課，作為舞房中年齡最大的學(xué)員，張?jiān)P表示自己代不了，后來(lái)老師拜托張?jiān)P代課，張?jiān)P就帶著學(xué)員做了20分鐘體能，再教她們爬桿，學(xué)員說(shuō)：“阿姨，你太狠了，比老師還厲害。”目前，張?jiān)P考取了鋼管舞和空中瑜伽的教練證書(shū)。

張?jiān)P獲得的教練證書(shū)和榮譽(yù)證書(shū)

張?jiān)P學(xué)跳舞的初衷是健身，跳舞后，張?jiān)P的支氣管炎好了很多，現(xiàn)在基本不怎么犯病，整個(gè)人也更自信了，“我的皮膚比以前好了很多，鍛煉比涂化妝品還要有效?！?/p>

每天練習(xí)三個(gè)半小時(shí)

最喜歡做高難度動(dòng)作

今年十月，張?jiān)P著迷空中瑜伽，開(kāi)始練習(xí)吊環(huán)，空中瑜伽的動(dòng)作難度比較高，在空中要靠手用力，腿也要發(fā)力，用力繃腳，否則膝蓋就會(huì)彎。因?yàn)槟杲畔。蠋煏?huì)對(duì)張?jiān)P有特殊的關(guān)照，不讓她做高難度的動(dòng)作，張?jiān)P就偷偷做，還主動(dòng)要求老師對(duì)她嚴(yán)格一點(diǎn)。

有一次，看到鋼管上的血跡，張?jiān)P以為是其他人的血，老師說(shuō)后她才知道自己腿上出血了。即使跳得腿上青一塊紫一塊，跳到腰酸背痛，傷痕累累，但張?jiān)P從未想過(guò)放棄。雖然年齡不占優(yōu)勢(shì)，但內(nèi)心有股狠勁的她在練舞的過(guò)程中付出了比年輕人更多倍的努力。備戰(zhàn)空中瑜伽比賽的一個(gè)多月里，她每天都去舞房練三個(gè)半小時(shí)，有時(shí)候，她會(huì)整天都泡在舞房里，從早上9點(diǎn)呆到晚上9點(diǎn)半。

“只要在地上做好動(dòng)作，在空中就能做好?！睆?jiān)P說(shuō)，練空中瑜伽，身體的柔韌度一定要好，她做一個(gè)“飛人”的動(dòng)作時(shí)，起初手臂一直按不過(guò)去，于是先在地上練基本功，拼命練，才完美地完成了“飛人”動(dòng)作。記動(dòng)作有困難，張?jiān)P會(huì)在網(wǎng)上搜索一些空中瑜伽的視頻反復(fù)觀看，看到跳得好的動(dòng)作，會(huì)讓老師教，家里沒(méi)有鋼管，就先練倒立。

張?jiān)P在完成高空動(dòng)作

“中老年人一般就跳跳廣場(chǎng)舞，但我覺(jué)得廣場(chǎng)舞沒(méi)有挑戰(zhàn)性，我喜歡刺激的?！睆?jiān)P說(shuō)，身邊沒(méi)有同齡人學(xué)鋼管舞和空中瑜伽。“阿姨，看見(jiàn)你，我就有了動(dòng)力。”一個(gè)剛學(xué)跳舞沒(méi)多久的姑娘小玉本來(lái)因?yàn)樘哿舜蛩惴艞?，后?lái)看到張?jiān)P這么大年紀(jì)都能做出許多高難度的動(dòng)作，就堅(jiān)持下來(lái)了。張?jiān)P還是舞房的“網(wǎng)紅奶奶”，舞蹈室的老師將張?jiān)P跳鋼管舞的視頻發(fā)布在社交媒體上，引來(lái)六十多萬(wàn)點(diǎn)贊，有人看到張?jiān)P跳舞的視頻，也開(kāi)啟了自己的“舞蹈生涯”。

獲空中瑜伽比賽冠軍

明年還計(jì)劃參加中國(guó)空舞錦標(biāo)賽

張?jiān)P一直有一個(gè)參加比賽的愿望，去年沒(méi)時(shí)間參加。今年11月13日，張?jiān)P獲得了中國(guó)嘉興“艾斯杯”首屆空中舞蹈大賽老年組冠軍，她也是賽場(chǎng)上年紀(jì)最大的選手。

張?jiān)P身穿一襲紅衣在“空中”完成了倒立、劈叉、旋轉(zhuǎn)等高難度動(dòng)作，當(dāng)著幾百名觀眾的面表演了一分鐘的拉丁舞和四分鐘的空中瑜伽，回憶起比賽時(shí)的情景，張?jiān)P說(shuō)：“聚光燈打在我身上的時(shí)候，我非常享受，我每做一個(gè)高難度的動(dòng)作，觀眾就會(huì)為我鼓掌。跳完后我太激動(dòng)了，走錯(cuò)了方向?！北е卦趨⑴c的態(tài)度參加比賽，張?jiān)P沒(méi)有想過(guò)自己會(huì)奪冠，“我覺(jué)得自己這一個(gè)月沒(méi)白費(fèi)?！?7歲的高空舞蹈老師李宇諾教張?jiān)P阿姨跳了4年的舞，他對(duì)記者說(shuō)：“張?jiān)P阿姨平時(shí)的表現(xiàn)非常積極，樂(lè)于助人，她的身材和皮膚的變化都挺大的，體質(zhì)也變好了，也更自信了。老年人出來(lái)跳跳舞健健身對(duì)身體有好處?！?/p>

張?jiān)P接受紫牛新聞采訪

比賽后，嘉興的老師推薦張?jiān)P到北京《星光大道》錄節(jié)目，但張?jiān)P要帶孫子，加上疫情要隔離，她放棄了這個(gè)機(jī)會(huì)，學(xué)員們都為張?jiān)P感到可惜，張?jiān)P說(shuō)：“如果下次再有機(jī)會(huì)，我無(wú)論怎樣都要去?！?/p>

張?jiān)P想讓更多老年人加入跳舞，“我身邊的好幾個(gè)朋友都不敢跳舞，老年人如果不喜歡鋼管舞、空中瑜伽這類(lèi)對(duì)體能要求比較高的舞蹈，也可以跳廣場(chǎng)舞鍛煉鍛煉身體。”明年，張?jiān)P計(jì)劃參加中國(guó)空舞錦標(biāo)賽?！爸灰眢w條件允許，我要跳到跳不動(dòng)為止。只要有前進(jìn)的方向和目標(biāo)，什么時(shí)候開(kāi)始追夢(mèng)都不晚。”張?jiān)P說(shuō)。

紫牛新聞?dòng)浾撸?/strong>張畢榮

實(shí)習(xí)生 周明演

編輯｜張冰晶

剪輯｜萬(wàn)惠娟

主編｜陳迪晨

視頻圖片來(lái)源：受訪者提供 記者拍攝

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北京大成（南京）律師事務(wù)所唐迎鸞律師