2023成都積分入學(xué)什么時(shí)候開始申請
2023-01-31
40款抗原試劑，6000億市場！警惕，健康碼新騙局出現(xiàn)了！權(quán)威中醫(yī)藥方，收藏
更新時(shí)間：2022-12-12 08:21:11作者：智慧百科
警惕！
健康碼、核酸證明的新騙局出現(xiàn)了！
健康碼、核酸證明的新騙局出現(xiàn)了
已經(jīng)有人上當(dāng)了！
以下多種套路請?zhí)岣呔瑁?/p>
套路1
謊稱“密切接觸者”
詐騙分子冒充防疫工作人員向受害者發(fā)送“釣魚鏈接”短信，謊稱受害人是新冠確診人員的密切接觸者，誘導(dǎo)受害者點(diǎn)擊鏈接填寫個(gè)人信息。隨后再以近期大數(shù)據(jù)行程卡訪問量過大，存在系統(tǒng)故障為由，索取短信驗(yàn)證碼確認(rèn)行程軌跡，進(jìn)而騙取錢財(cái)。
套路2謊稱“快遞被檢測出陽性”
詐騙分子偽冒快遞客服打電話，謊稱你的快遞檢測出了新冠陽性，已被銷毀，但可以申請理賠。
在你加了“客服”好友后，騙子向你發(fā)送虛假“官方網(wǎng)站”，并誘導(dǎo)填寫個(gè)人支付信息，盜走你的資金。
此時(shí)，還有一個(gè)大坑在等著你跳入。騙子以你的支付信用不足、理賠渠道未開通、賠款無法到賬等為由，誘導(dǎo)你進(jìn)行貸款，將錢轉(zhuǎn)至詐騙分子賬戶，騙取錢款。
套路3謊稱“健康碼有異?！?/strong>
詐騙分子冒充疫情防控工作人員，謊稱受害者健康碼存在異常，要求受害人迅速前往公安機(jī)關(guān)核查。
受害人相信后，主動(dòng)提出將電話轉(zhuǎn)至“公安局”進(jìn)行線上調(diào)查，隨后“公安人員”稱在核查行程時(shí)發(fā)現(xiàn)受害人有幾筆異常經(jīng)濟(jì)交易，懷疑與一起洗錢案有關(guān)，要求受害人配合調(diào)查清查資金洗清嫌疑，進(jìn)而騙取錢財(cái)。
套路4謊稱“線上排查”
詐騙分子偽裝成“疫情防控中心”或“衛(wèi)健委”工作人員，謊稱進(jìn)行線上排查，要求受害人提供聯(lián)系方式、身份證號(hào)碼及驗(yàn)證碼等相應(yīng)信息，從而盜取受害者銀行卡內(nèi)資金。
套路5假冒“核酸結(jié)果查詢?nèi)骸?/strong>
詐騙分子通過不法渠道批量購買賬號(hào)，偽裝成“疫苗接種普查調(diào)查員”或“回訪員”，以社區(qū)工作人員的名義添加好友，再將受害人拉群。
詐騙分子將受害人拉群后，會(huì)在群內(nèi)發(fā)布刷單、賭博等違法違規(guī)信息，最終被做任務(wù)拿返利的誘惑落入刷單詐騙。
套路6謊稱“快速出核酸檢測結(jié)果”
聊天群里出現(xiàn)“快速出核酸檢測結(jié)果”“加急最快半個(gè)小時(shí)”“家里也能做核酸檢測”的信息，只要額外付費(fèi)便能辦到，這些是騙錢的套路。
套路7謊稱“領(lǐng)取居家隔離補(bǔ)貼”
詐騙分子冒充公司人事、財(cái)務(wù)部門或通過郵箱向公司員工群發(fā)郵件，稱現(xiàn)根據(jù)國家政策發(fā)放工資補(bǔ)貼，需及時(shí)掃碼登記領(lǐng)取，將被害人引流至“釣魚網(wǎng)站”后將被害人的銀行卡實(shí)施盜刷。
套路8推銷所謂“特效藥”
不法分子假冒政府部門、藥物研究（醫(yī)療）機(jī)構(gòu)等，以撥打電話、發(fā)送短信等方式進(jìn)行推銷，謊稱有防疫“特效藥”，誘導(dǎo)受害者前往釣魚鏈接購買，從而獲取個(gè)人銀行信息盜取銀行余額。
詐騙套路分析
第一步：以疫情排查、涉疫需隔離、流調(diào)異常、“密切接觸者”為由發(fā)送自查程序、核酸結(jié)果查詢?nèi)骸⒖焖俸怂釞z測結(jié)果、領(lǐng)取居家隔離補(bǔ)貼等為借口，令當(dāng)事人心慌。
第二步：告知當(dāng)事人可能信息泄露或系統(tǒng)有誤，需轉(zhuǎn)接有關(guān)部門處理。
第三步：稱當(dāng)事人涉嫌犯罪，誘導(dǎo)轉(zhuǎn)賬以證清白。
警方溫馨提醒
請不要輕易點(diǎn)擊不明鏈接和掃描一切可疑二維碼，謹(jǐn)防誤進(jìn)釣魚網(wǎng)站，泄露個(gè)人信息。
防疫工作人員不會(huì)索要銀行卡賬號(hào)、密碼、驗(yàn)證碼等信息，若有任何關(guān)于“流調(diào)”“健康碼”異常等疑惑，請及時(shí)聯(lián)系居委會(huì)、派出所尋求幫助。
當(dāng)接到所謂“客服”來電，遇到包裹丟失賠付等問題，一定要登錄官方購物網(wǎng)站查詢相關(guān)信息，稱可以退款或理賠的，十有九騙。
公檢法機(jī)關(guān)不會(huì)通過電話、網(wǎng)絡(luò)等途徑進(jìn)行辦案，更不存在所謂的“安全賬戶”。要求通話保密、配合調(diào)查、接受資金審查、需要轉(zhuǎn)賬或填寫支付密碼的，都是詐騙。
如果你收到“00”或“+”開頭的境外來電，請?zhí)岣呔?，注意甄別。若無固定的海外關(guān)系需要經(jīng)常聯(lián)系的，可聯(lián)系運(yùn)營商屏蔽境外號(hào)碼。
如果被騙，請保留證據(jù)，第一時(shí)間撥打96110電話報(bào)警。
買連花清瘟膠囊被捆綁5種藥品？
回應(yīng)來了！
日前，四川成都成都市場監(jiān)督管理局接到群眾投訴稱在購買連花清瘟膠囊時(shí)被要求捆綁購買別的藥品相關(guān)消息沖上熱搜引發(fā)網(wǎng)友熱議
對(duì)此成都市場監(jiān)督管理局工作人員到現(xiàn)場調(diào)查在藥店發(fā)現(xiàn)12月9日有連花清瘟膠囊售出還有涉嫌抬高售價(jià)經(jīng)市監(jiān)局人員電話核實(shí)該顧客本意只想購買連花清瘟卻被捆綁了另外5種藥品
藥店相關(guān)人員也表示“基本上不會(huì)單獨(dú)出售連花清瘟”
經(jīng)過調(diào)查取證成都市場監(jiān)督管理局現(xiàn)場責(zé)令該藥店停業(yè)整改
對(duì)于涉嫌違規(guī)行為，將會(huì)進(jìn)一步調(diào)查
武漢又有9起哄抬藥品價(jià)格行為被查
近期，針對(duì)連花清瘟核酸抗原檢測試劑等涉疫物資價(jià)格波動(dòng)情況武漢市場監(jiān)管部門加大監(jiān)督檢查力度摸排核查有關(guān)問題線索目前已立案查處哄抬價(jià)格案件9件
相關(guān)涉嫌構(gòu)成哄抬價(jià)格違法行為包括：
漢陽區(qū)某大藥房連鎖有限公司，2022年11月以來，連花清瘟顆粒（6克×10袋）采購價(jià)格為23.5元/盒至32元/盒，銷售價(jià)格由11月1日的30.5元/盒上漲至12月5日的99元/盒。
某大藥房江岸區(qū)萬家匯店、江漢區(qū)北湖正街店，2022年12月6日銷售的抗原檢測試劑盒采購價(jià)格為2.3元，銷售價(jià)格為8.5元。
江岸區(qū)某藥業(yè)連鎖有限公司二七店，24粒裝連花清瘟膠囊平時(shí)銷售價(jià)格為20元/盒，查處時(shí)銷售價(jià)格為40元/盒；新康泰克10粒裝平時(shí)銷售價(jià)格為15元左右/盒，查處時(shí)銷售價(jià)格為30元/盒。
硚口區(qū)某大藥房有限公司天順店，2022年12月4日以來，24粒裝連花清瘟膠囊采購價(jià)格為8.74元/盒至16.49元/盒，銷售價(jià)格由14元/盒上漲至28.5元/盒。
蔡甸區(qū)某大藥房，12粒裝連花清瘟膠囊采購價(jià)格為17.17元/盒至27.17元/盒，銷售價(jià)格由22.8元/盒上漲至46元/盒；
蔡甸區(qū)某大藥房，36粒裝連花清瘟膠囊采購價(jià)格為15.5元/盒，銷售價(jià)格由26元/盒上漲至39.5元/盒。
東湖高新區(qū)某大藥房連鎖有限公司在電商平臺(tái)上銷售的連花清瘟顆粒（6g×10袋），在成本無變化的基礎(chǔ)上，分兩次提高銷售價(jià)格為50元/盒、100元/盒；
東湖高新區(qū)某大藥房連鎖有限公司光谷店銷售的核酸抗原檢測試劑盒（25人份），銷售價(jià)格為270元/盒，遠(yuǎn)高于市場平均價(jià)。
武漢市場監(jiān)管部門表示，上述藥品經(jīng)營企業(yè)在成本未明顯增加的情況下，大幅度提高銷售價(jià)格，或者成本雖有增加，但銷售價(jià)格上漲幅度明顯高于成本增長幅度，已涉嫌構(gòu)成哄抬價(jià)格。對(duì)于上述案件，市場監(jiān)管部門將依法依規(guī)從快從嚴(yán)從重處罰，決不姑息
基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)將按比例
儲(chǔ)備抗原檢測試劑 它們要忙了
12月8日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制印發(fā)《新冠病毒抗原檢測應(yīng)用方案》，其中提到，“老年人應(yīng)每周開展2次抗原檢測，試劑由當(dāng)?shù)孛赓M(fèi)發(fā)放?！薄耙曰鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)為單位進(jìn)行儲(chǔ)備，每家基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)按照服務(wù)人口總數(shù)的15-20%儲(chǔ)備抗原檢測試劑?！?/p>
此前，國家發(fā)布疫情防控工作二十條優(yōu)化措施，多地宣布取消區(qū)域全員核酸。11月21日，國家發(fā)布的最新版《新冠肺炎疫情防控核酸檢測實(shí)施辦法》，提出在核酸檢測的同時(shí)，可同步開展抗原檢測，盡早發(fā)現(xiàn)疫情。
過去幾個(gè)月幾乎無人問津的抗原檢測試劑盒，一下子成為“搶手貨”。
抗原檢測試劑盒需求的火爆，超出了一些藥店的預(yù)期，廣州、北京等地的多家藥店一度出現(xiàn)了抗原檢測試劑盒缺貨的情況，購買需要提前預(yù)約，短則2-3天就能到貨，長則需要一周左右。
不僅線下藥店的抗原檢測試劑盒賣斷貨了，京東、美團(tuán)、叮當(dāng)快藥等線上平臺(tái)的供應(yīng)也非常緊張。
公開數(shù)據(jù)顯示，11月28日至12月4日，京東健康的抗原檢測試劑盒成交額環(huán)比上周增長344%。叮當(dāng)快藥的數(shù)據(jù)顯示，11月下旬，叮當(dāng)快藥上抗原試劑盒周訂單量相較上旬周訂單量增長超8倍。
如果說之前抗原試劑訂單激增的核心，僅是個(gè)人消費(fèi)者的需求增加，那衛(wèi)健委最新的發(fā)文，則將政府的訂單變成大頭。
中泰證券分析認(rèn)為，如果國內(nèi)抗原自檢試劑盒正式放開，預(yù)計(jì)國內(nèi)新冠抗原自檢試劑盒市場單月規(guī)模有望達(dá)到280億元，再結(jié)合中國居民、企業(yè)有儲(chǔ)備習(xí)慣的情況，新冠抗原檢測產(chǎn)品采購需求單月或達(dá)560億元，年需求將達(dá)到6000億元。
截至目前，國家藥監(jiān)局已批準(zhǔn)40個(gè)新冠病毒抗原檢測試劑產(chǎn)品。
需求突然火爆，為不少企業(yè)業(yè)績打開了想象空間。
九州通12月8日在投資者互動(dòng)平臺(tái)上透露稱，目前公司抗原檢測產(chǎn)品銷售增長較快的主要有東方生物、生之源等廠家產(chǎn)品，其中12月第一周（1-7日）銷售額環(huán)比上一周增長較快，東方生物產(chǎn)品環(huán)比增速達(dá)291%，生之源產(chǎn)品環(huán)比增速達(dá)3031%。
明德生物稱正在通過積極招工、多班倒等方式保障抗原檢測實(shí)際勝場。
需注意的是，抗原自檢產(chǎn)品的入門門檻其實(shí)并不高，當(dāng)前國內(nèi)市場的競爭優(yōu)勢更多來源于審批進(jìn)度。如熱景生物最新財(cái)報(bào)就顯示，其前三個(gè)季度營收同比下滑20.72%，公司對(duì)外給出的解釋是：“檢測試劑賽道越發(fā)擁擠，同質(zhì)化競爭嚴(yán)重，在產(chǎn)品低價(jià)競爭的趨勢中，公司業(yè)績很難維持較高預(yù)期?！?/p>
從3月中旬至今，全國已有至少有22個(gè)省份完成了抗原檢測試劑的集中采購工作，中標(biāo)價(jià)在每份5元-23.8元區(qū)間。
廣發(fā)證券認(rèn)為，極限情況下，抗原檢測試劑盒生產(chǎn)成本最低可壓至1.5元。
同時(shí)，有市場人士提示稱，抗原檢測和核酸檢測企業(yè)重疊度也相對(duì)較高，相關(guān)企業(yè)業(yè)績分化明顯，身在其中的公司，其業(yè)績能否維持高增長，存在不確定性。
轉(zhuǎn)需！新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引，來了
12月10日，國家中醫(yī)藥管理局官方網(wǎng)站發(fā)布《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》，全文如下：
新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引
國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)疫病防治專家委員會(huì)
(2022年12月10日)
一、治療方案
(一)成人治療方案
1.癥見發(fā)熱、惡風(fēng)寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、或鼻塞流涕、或咳嗽者，宜服用具有疏風(fēng)解表功效的中成藥，如疏風(fēng)解毒膠囊(顆粒)、清肺排毒顆粒、散寒化濕顆粒、感冒清熱膠囊(顆粒)、荊防顆粒、正柴胡飲顆粒、九味羌活丸(顆粒)、四季感冒片、感冒疏風(fēng)膠囊(片、顆粒)等。
2.癥見咽痛明顯，發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力、或咳嗽者，宜服用具有疏風(fēng)清熱，化濕解表，清熱解毒功效的中成藥，如連花清瘟膠囊(顆粒)、金花清感顆粒、化濕敗毒顆粒、宣肺敗毒顆粒、熱炎寧合劑、銀黃清肺膠囊、連花清咳片、六神丸(膠囊)、銀翹解毒顆粒、金葉敗毒顆粒、藍(lán)芩口服液、復(fù)方芩蘭口服液、清咽滴丸、喉咽清顆粒、桑菊感冒片、夏桑菊顆粒、痰熱清膠囊、雙黃連口服液、柴芩清寧膠囊、抗病毒口服液、感冒退熱顆粒、消炎退熱顆粒、清開靈顆粒、小柴胡顆粒等。
3.癥見咳嗽明顯者，宜服用具有宣肺止咳功效的中成藥，如急支糖漿、咳速停糖漿、宣肺止嗽合劑、通宣理肺丸(顆粒、口服液)、杏蘇止咳顆粒、連花清咳片、杏貝止咳顆粒、橘紅痰咳液、感冒止咳顆粒等。
4.癥見乏力、伴胃腸不適、如嘔吐、腹瀉者，宜服用具有化濕解表功效的中成藥，如藿香正氣膠囊(丸、水、口服液)等。伴便秘便干者，可服用防風(fēng)通圣丸(顆粒)。
5.癥見鼻塞流涕明顯者，宜服用具有解表通竅功效的中成藥，如鼻竇炎口服液、散風(fēng)通竅滴丸等。
(二)兒童治療方案
1.癥見惡寒發(fā)熱、肌肉酸痛者，可用小兒柴桂退熱顆粒、小兒風(fēng)熱清口服液等。
2.癥見發(fā)熱、咽干咽痛、咳嗽者，可用金振口服液、兒童清肺口服液、小兒消積止咳口服液、減味小兒化痰散等。
3.癥見發(fā)熱、食少腹脹、口臭、大便酸臭或秘結(jié)者，可用健兒清解液、小兒豉翹清熱顆粒等。
4.癥見咽痛明顯者，可用小兒清咽顆粒、開喉劍噴霧劑(兒童型)等。
5.癥見咳嗽明顯者，可用清宣止咳顆粒、小兒止咳糖漿、小兒清肺止咳片等。
6.癥見乏力、納食不香者，可用醒脾養(yǎng)兒顆粒等。
考慮兒童體質(zhì)特殊，病情變化迅速，宜在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，出現(xiàn)病情變化的，需及時(shí)就醫(yī)。
(三)特殊人群如嬰幼兒、哺乳期婦女、孕婦、老年人以及合并基礎(chǔ)疾病人群建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。各地醫(yī)療機(jī)構(gòu)可利用“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療”，開展居家健康指導(dǎo)、健康宣教、用藥咨詢等服務(wù)，指導(dǎo)群眾合理使用中醫(yī)藥。
注意：上述中成藥選擇其中一種，按照說明書劑量服用，一般3～5天或癥狀消失即停止用藥，如癥狀無緩解或加重，請及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
二、預(yù)防方案
(一)藥物干預(yù)
1.代茶飲：生黃芪9g、金銀花5g、廣藿香3g。每日一劑，開水泡服，代茶頻頻飲服。適宜普通人群的預(yù)防服用。
2.玉屏風(fēng)顆粒：每次5克，一天三次。適宜容易體虛感冒、自汗惡風(fēng)者預(yù)防服用。
(二)中醫(yī)非藥物療法干預(yù)
1.功法鍛煉：太極拳、八段錦等。
2.穴位按摩
(1)按揉合谷穴
位置：合谷穴位于虎口，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。
操作方法：采用拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉動(dòng)的過程中，以自己感到酸脹為度，帶動(dòng)皮下組織運(yùn)動(dòng)，拇指和皮膚之間不能有摩擦。在兩側(cè)合谷穴上按揉持續(xù)時(shí)間各約3～5分鐘，每天早晚各做1次。
(2)揉擦迎香穴
位置：迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。
操作方法：采用擦法操作，左手擦左側(cè)，右手擦右側(cè)。先擦熱雙手，握空拳，以兩手拇指指間關(guān)節(jié)背側(cè)，緊貼于鼻梁兩側(cè)，上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次為一拍，可做4個(gè)八拍或以發(fā)熱為度。每天早晚各做1次。
(3)按揉風(fēng)池穴
位置：風(fēng)池穴位于后枕部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
操作方法：采用拇指按揉法操作。雙手放在頭部兩側(cè)，掌心對(duì)著耳朵，雙手拇指分別按在兩側(cè)的風(fēng)池穴上。揉動(dòng)的過程中，以自己感到酸脹為度，帶動(dòng)皮下組織運(yùn)動(dòng)，手指和皮膚之間不能有摩擦。
3.飲食有節(jié)
每日三餐規(guī)律進(jìn)食，飲食宜清淡易消化，食物多樣，保證谷類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物、新鮮蔬菜和水果攝入量，多飲水。如有食欲不振、腹脹、便秘等癥狀可在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥食兩用食品輔助治療，如蘿卜、山藥、薏米、藿香、菊花、荷葉、絲瓜、冬瓜等。
藥膳，如銀耳雪梨百合羹
組成：銀耳、雪梨、百合、冰糖。
用法：銀耳用溫水泡20分鐘，將泡好的銀耳去根，撕成小塊。雪梨去皮核，切成小塊。百合掰成小塊。將所有原料放入鍋內(nèi)，加入適量的水，燒開后調(diào)成小火燉煮20分鐘，待鍋內(nèi)湯品燉制稍微粘稠，開大火加入適量冰糖，待冰糖融化后出鍋，溫食、涼食均可。每周三服。
4.起居有常
作息規(guī)律，夜臥早起，保障充分睡眠。順應(yīng)氣候變化，及時(shí)調(diào)整衣物和室內(nèi)溫度，注意防寒保暖和節(jié)氣保健。應(yīng)避免到人群聚集場所。
5.勞逸有度
運(yùn)動(dòng)和休息適度，可適當(dāng)運(yùn)用中醫(yī)功法鍛煉，或根據(jù)個(gè)人條件選擇適合自己的鍛煉方法。
6.情志暢達(dá)
應(yīng)保持愉快心情，切勿發(fā)怒，順應(yīng)自然規(guī)律，不厭長日，精神外向，對(duì)外界事物保持濃厚的興趣，使氣機(jī)宣暢，通泄自如。三、康復(fù)方案
(一)中成藥康復(fù)
1.癥見氣短、多汗、胸悶、心悸、干咳者，宜服用具有補(bǔ)肺益腎功效的中成藥，如生脈飲、金水寶膠囊、蛤蚧定喘膠囊等。
2.癥見乏力、納差、腹脹、便溏者，宜服用具有健脾和胃功效的中成藥，如補(bǔ)中益氣丸、參芪口服液、潞黨參口服液、香砂六君丸等。
3.癥見失眠、焦慮、抑郁者，宜服用具有養(yǎng)心安神功效的中成藥，如加味逍遙丸、百樂眠、舒肝解郁膠囊等。
(二)中醫(yī)非藥物療法康復(fù)
1.艾灸療法
常用選穴：大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、腎俞等。
方法：大椎、肺俞與膈俞(或中脘與上脘)：用溫灸盒灸30分鐘；足三里或孔最或腎俞：清艾條溫和灸每穴15分鐘。頻次：每日1次。選用艾灸療法時(shí)，一般隔2天施灸1次，每穴灸10～15分鐘，持續(xù)2周；癥狀明顯可交替選用不同穴位每天施灸，5次后休息1～2天，然后繼續(xù)施灸5次。10次為1個(gè)療程。
2.經(jīng)穴推拿
(1)穴位按摩：太淵、膻中、中府、肺俞、腎俞、大腸俞、列缺、中脘、足三里等，咳嗽、咽癢、干咳者，可加少商、尺澤等。
方法：以大拇指放置于穴位上，拇指指腹觸摸皮膚并稍加按壓，小幅度的環(huán)轉(zhuǎn)按揉腧穴，以產(chǎn)生酸脹溫?zé)岣袨榧?，每?～3分鐘。
(2)經(jīng)絡(luò)推拿：手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、任脈、督脈等。
方法：取坐位或臥位，均勻呼吸。用一手手掌大魚際沿經(jīng)絡(luò)循行方向緊貼皮膚施力作直線往返快速摩擦，可兩手掌交替進(jìn)行，100～120次/分鐘(每手摩擦50～60次/分鐘) ，每條經(jīng)絡(luò)摩擦1分鐘為宜。
3.耳穴壓豆
常用耳穴：支氣管、肺、腎、內(nèi)分泌、神門、枕、脾、胃、大腸、交感等。
方法：耳穴壓豆是將貼有王不留行籽的耳豆貼敷于相應(yīng)耳穴并稍加壓力，以穴位產(chǎn)生酸麻重脹感或發(fā)熱為度。貼敷后每天自行按壓數(shù)次，每次3～4分鐘。每次貼壓后保留1～2天，取下后讓耳穴部位放松一晚，次日再以同樣方法貼敷，一般5～6次為1個(gè)療程。
4.拔罐
背腧穴為主，如肺俞、膏肓、脾俞、腎俞、大椎等。
作用：拔罐是簡便的中醫(yī)康復(fù)手段，在調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)、治療多種疾病方面有較好效果。
注意事項(xiàng)：拔火罐應(yīng)注意防止?fàn)C傷及引燃易燃物，留罐時(shí)間不宜太長，拔罐時(shí)如出現(xiàn)四肢發(fā)冷、惡心嘔吐、心悸、面色蒼白、冷汗、頭暈等應(yīng)立即停止，并讓患者平臥休息。
5.其他方法
可使用八段錦、太極拳等中醫(yī)傳統(tǒng)功法適當(dāng)鍛煉。
（來源：綜合本報(bào)、新華社報(bào)道）
作者：張 雪 責(zé)編：郭晨希、蔣燁歡
校對(duì)：孫潔華 制作：季宇亮 圖編：趙雁旎
總審讀：朱建華 監(jiān)制：浦泓毅 簽發(fā)：林艷興
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