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2023-01-31
西安新冠陽性怎么居家隔離治療
更新時間：2022-12-19 17:15:37作者：智慧百科
西安新冠陽性居家隔離治療自我管理要求：
一、控制外出
非必要不外出、不接受探訪。因就醫(yī)等確需外出，要全程做好個人防護(hù)，點對點往返，盡可能不乘坐公共交通工具。
二、健康監(jiān)測和對癥治療
每天早、晚各進(jìn)行1次體溫測量和自我健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀，可進(jìn)行對癥處置或口服藥治療。
三、抗原自測
根據(jù)相關(guān)防疫要求進(jìn)行抗原自測和結(jié)果上報。
四、自我健康管理
1、平衡營養(yǎng)膳食
?能量要充足，每天攝入谷薯類食物250-400克，包括大米、面粉、雜糧等；
?保證蛋白質(zhì)，每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物150-200克，如瘦肉、魚、蝦、蛋、大豆等，盡量保證每天一個雞蛋，300克的奶及奶制品；
?攝入必備脂肪酸，通過多種烹調(diào)植物油增加必需脂肪酸的攝入，特別是富含單不飽和脂肪酸的植物油；
?多吃新鮮蔬菜和水果，蔬菜每天攝入500克以上，水果每天200-350克，多選深色蔬菜。
2、加強體育鍛煉
3、補充水分，保證睡眠休息等
4、保持心理健康，減少負(fù)面情緒