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近日，54歲藍(lán)潔瑛近照曝光，不僅身材發(fā)福，面容看起來(lái)也十分蒼老，加上一頭白發(fā)，星味全無(wú)。藍(lán)潔瑛曾是TVB的首席花旦，年輕時(shí)的樣子完全不輸黎姿、林青霞等女星。

近日，54歲藍(lán)潔瑛近照曝光，不僅身材發(fā)福，面容看起來(lái)也十分蒼老，加上一頭白發(fā)，星味全無(wú)。

藍(lán)潔瑛曾是TVB的首席花旦，被贊“靚絕五臺(tái)山”，如今變成這番模樣，令人唏噓。

藍(lán)潔瑛年輕時(shí)的樣子完全不輸黎姿、林青霞等女星，就算放到現(xiàn)在，也勝過那些整容女星一百倍。

王祖賢曾經(jīng)也美的驚呆世人，但是現(xiàn)在也是老的讓人認(rèn)不出。

雖然很努力的裝嫩名單是臉上的淚溝、法令紋已經(jīng)出賣了年紀(jì)。

另一位美人卻跟上面兩位不同，30年過去，不僅沒有變老，反而更加年輕更加有魅力，為什么差別這么大？究竟她是如何保持年輕肌膚的？

今天就跟大家說說抗衰的那些事兒！

一、心態(tài)很重要

良好的心態(tài)是抗衰老的基礎(chǔ)，經(jīng)常大喜大悲的人，情緒不穩(wěn)定，是很容易衰老的。

所以保持健康樂觀的心態(tài)，是抗衰老的第一步。

二、注重保養(yǎng)

如果你想要容顏不老，就不能怕麻煩，保養(yǎng)是一條漫長(zhǎng)的路，要堅(jiān)持才能看到效果。

每天早晚堅(jiān)持護(hù)膚，在不同的年齡段根據(jù)肌膚做不同的調(diào)整，有針對(duì)性的護(hù)膚，這樣效果才明顯。

三、運(yùn)動(dòng)不松懈

人最怕的就是懶，多運(yùn)動(dòng)不僅僅是使肌膚年輕這么簡(jiǎn)單，最重要的是還能讓我們的身體保持在最佳狀態(tài)，身體好才是一切。

四、營(yíng)養(yǎng)均衡

為什么現(xiàn)在很多美眉長(zhǎng)的那么著急？跟飲食有很大關(guān)系！

天天吵著減肥，不吃這不吃那，營(yíng)養(yǎng)不均衡肌膚跟著變差。