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有的女性朋友會發(fā)現(xiàn)，自己不知道為什么體重會越來越重，身體也越來越“膨脹”,因此很想找到原因后，對因進(jìn)行減肥。那么女性發(fā)胖的原因有哪些呢？

女性發(fā)胖的原因有哪些

1、缺乏運動

女性發(fā)胖的原因，首先可能與平時缺乏運動鍛煉有關(guān)。對于在辦公室上班的女性朋友來說，每日長時間坐在辦公桌前對著電腦工作，導(dǎo)致缺少了運動時間。長期缺乏運動鍛煉，身體內(nèi)堆積的熱量難以被消耗，久而久之肥胖的問題就顯現(xiàn)了。因此建議每隔一小時就起來走走，雖然并不能大量消耗熱量，但是能促進(jìn)血液循環(huán)，對保持身材還是有一定的好處的。

2、不良飲食習(xí)慣

很多肥胖的問題基本上都和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。尤其是如果女性在日常飲食中，長期攝入高熱量、高脂肪的食物，久而久之就會變得越來越肥胖，也會給自己的健康帶來一系列潛在的威脅。另外，有的人對于飲食的控制能力稍微有點弱，容易出現(xiàn)暴飲暴食，從而導(dǎo)致攝入的熱量過多，脂肪就會堆積在體內(nèi)，那么胃口就會變大，以至于體重逐漸失控。

3、年齡增長

青春期的時候，女性只要在飲食上稍微注意一下，體重就不會發(fā)生太大的變化。因為這時身體的新陳代謝是比較快的，脂肪的燃燒速度相對也比較快。但是過了25歲以后，身體的代謝速度就會逐漸下降，那么脂肪就容易堆積在體內(nèi)，同時如果不注意運動的話，體重就會上升得很快。

4、遺傳

在多個肥胖的因素里面，遺傳因素也是不可忽略的一個。大量的調(diào)查研究表明，遺傳也是導(dǎo)致肥胖的重要原因之一。如果家族當(dāng)中肥胖的人比較多，那么后代也更容易出現(xiàn)肥胖的問題，這也與家庭的不良飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。