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臉白有面子，全身白才是王道，現(xiàn)在很多女孩都絞盡腦汁美白，但是如果掌握不了正確的方法，可能就是瞎折騰。其實，要美白全身皮膚，應(yīng)該盡量少曬太陽，多吃富含維生素C的食物，及時喝水，不讓身體處于缺水狀態(tài)。另外，不要熬夜，保持一個積極樂觀的心態(tài)，這點也很重要。

如果不是必須，應(yīng)盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。

而多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

全身美白最重要得，就是做好防曬工作，夏天外出得話，一定要涂抹防曬霜，打遮陽傘，因為太陽中的紫外線很強，對人體有很大的傷害。多聽自己喜歡的音樂，能夠舒緩神經(jīng)，保持輕松的心情，保持充足睡眠，也能夠美白全身皮膚。