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有些女性因?yàn)槊總€(gè)月都要造訪的大姨媽量非常多，所以會(huì)或多或少的出現(xiàn)貧血的癥狀，這樣的人往往會(huì)臉色比價(jià)蒼白，看起來(lái)比較的憔悴;還有的人因?yàn)橛畜w寒的癥狀，所以總是會(huì)手腳冰涼的。那么，這樣的人如果想要滋補(bǔ)身體，讓容顏看起來(lái)更加的靚麗一些，應(yīng)該喝一些什么湯比較好呢？

1、紅糖姜水

紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散冷的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到熱氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。

2、紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)往，持續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢！

3、烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當(dāng)回，當(dāng)回是補(bǔ)血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴(yán)重沖突，所以用起來(lái)要小心;一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫順的，不怕上火。不過(guò)這些中藥不要在例假的時(shí)候燉，不然氣血過(guò)盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來(lái)喝才好。

如果身體比較虛弱，甚至還有貧血的癥狀，不放在平時(shí)多在飲食上下下功夫，多吃一些滋補(bǔ)的佳品，比如上文中提到的紅糖姜水、烏骨雞湯等，慢慢的就可以把身體調(diào)理好，那時(shí)候身體就會(huì)變得更加的健康，臉色也就會(huì)變得更加的紅潤(rùn)起來(lái)。