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蜂蜜是一種天然的食物，味道非常甘甜可口。蜂蜜當(dāng)中含有豐富的單糖，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一般不需要身體消化，食用之后可以直接被身體吸收，所以具有很容易消化的特點(diǎn)。一些年老體弱的人以及嬰幼兒可以飲用蜂蜜。蜂蜜的美容價(jià)值也是不可小覷的。但是很多人不知道蜂蜜如何美容護(hù)膚，下面加以介紹。

用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果。代研究表明，用蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，會(huì)促使它們分裂、生長(zhǎng)。常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細(xì)胞排列緊密、整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。

通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩；也可以用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分全面，食用蜂蜜可使體質(zhì)強(qiáng)壯起來(lái)，容顏也會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化，符合“秀外必先養(yǎng)內(nèi)”的美容理論。特別是蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的垃圾氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除或減少皮膚皺紋及老年斑的作用，使人顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克，溫開(kāi)水沖服，就可增強(qiáng)體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使女士們更健康更美麗。

蜂蜜可以用來(lái)洗浴，美容效果非常顯著。一般是將分泌于水按照百分之一的比例配制成沐浴液，可以用來(lái)洗臉，也可以用來(lái)清洗全身，一般堅(jiān)持一個(gè)月左右就可以明顯使得皮膚光潔富有彈性。蜂蜜水洗臉有很好的抵抗皮膚衰老的功能。