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眾所周知，演員趙麗穎一直是瘦子的代表。那么大家都很想知道，到底她是怎么減到80斤左右的，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)趙麗穎的減肥方法，希望對(duì)想要減肥的你有所幫助。

近些年來(lái)趙麗穎火遍大江南北，自從她的《楚喬傳》開(kāi)播以來(lái)，趙麗穎不僅可愛(ài)，演技好，而且人們還被她僅80斤的體重所驚呆了，不敢相信這個(gè)瘦瘦小小的女孩子就有這么好的演技和爆發(fā)力，所以我們今天來(lái)聊一聊，趙麗穎她到底是怎么減肥的，相信能夠幫助我們?cè)跍p肥瘦身的方法上得到一些啟示。

1.少吃多餐

趙麗穎在減肥上頗有心得，因?yàn)樗?jīng)是一個(gè)胖嘟嘟的女生，而且屬于易胖體質(zhì)，不論吃多吃少都很容易讓自己發(fā)胖，所以她堅(jiān)持少吃多餐的減肥方法，每一頓不吃那么多而且一天分為四五餐來(lái)吃。在食物挑選方面，她也盡量挑選清淡的蔬菜和水果，減少米飯等含淀粉多的食物攝入。

2．堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

我們都知道，如果我們的身體不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，一味的進(jìn)行節(jié)食會(huì)很傷身體，如果吃少一點(diǎn)和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的話，那么效果就會(huì)好的很多。趙麗穎就是這樣做的，每天在片場(chǎng)里有空的時(shí)候就會(huì)堅(jiān)持跑步，打羽毛球等等，其本身也是容易水腫的體質(zhì)，而且她堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠有效的消除水腫，對(duì)她上鏡也十分有幫助。

3．轉(zhuǎn)移注意力

在控制自己食欲的時(shí)候趙麗穎也很有方法，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都能夠抵抗住食欲的誘惑的，她會(huì)嚼口香糖或者是通過(guò)與其他人說(shuō)話來(lái)轉(zhuǎn)移自己身體里面發(fā)出已經(jīng)很餓的信號(hào)，如果實(shí)在堅(jiān)持不住想吃東西的話，她也會(huì)選擇很低的卡路里的食物來(lái)填飽肚子，就這樣一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持，趙麗穎也就成了現(xiàn)在的80斤模樣。

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