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每個(gè)人的體型都不一樣，有些人是蘋果型身材，有些人是梨形身材，而有些就是全身胖了。梨形身材最大的特點(diǎn)就是上身瘦下身胖。那梨形身材怎么瘦腿呢？下面一起來看看吧！

食療瘦腿

如果想要自己腿部瘦下來的話，那么，建議多吃一些可以幫助利尿和消腫的蔬菜水果，常見的可以幫助達(dá)到消腫效果的蔬菜和水果主要包含有冬瓜、西瓜、赤小豆以及芹菜和菠菜等等，你可以嘗試用它們做成各種各樣的美食來吃，從而幫助自己消除腿部粗問題。

端正坐姿

坐姿對(duì)人的身形塑造有非常重大的作用，所以如果經(jīng)常久坐，或者在坐的時(shí)候有翹腿以及弓背的情況出現(xiàn)，都會(huì)讓下半身的血液循環(huán)受到影響，從而導(dǎo)致梨形身材出現(xiàn)，而正確的坐姿則能夠保證腿部的血液循環(huán)正常，讓下半身不容易肥胖。

按摩

按摩能夠讓淋巴得到疏通，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)呢，在幫助減肥方面發(fā)揮的效果非常好，而按摩幫助減肥不僅可以幫助瘦腿，在幫助瘦全身方面發(fā)揮的效果也是非常不錯(cuò)的，所以，被梨形身材困擾的朋友不妨試試看。

小動(dòng)作瘦腿

在平時(shí)生活當(dāng)中你也可以做一些小動(dòng)作來幫助減掉腿部的脂肪，常見的可以幫助減掉腿部脂肪的小動(dòng)作：“讓自己的腳跟抬起來，然后讓自己的雙手和雙膝往外面展開，讓小腹往內(nèi)縮，肩部保持下壓的狀態(tài)，讓自己的脖子拉長，維持幾秒鐘，恢復(fù)站姿即可?！?/p>

以上就是“梨形身材怎么瘦腿”的方法，如果你因?yàn)槔嫘紊聿亩鵁o法穿漂亮的衣服，那么，不妨嘗試采用上面四種當(dāng)中的一種適合自己的方法來幫助自己瘦腿，相信只要你長期堅(jiān)持，梨形身材將會(huì)離你越來越遠(yuǎn)。