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臉上如果肉比較多或者有嬰兒肥，整個(gè)人看上去就會(huì)比較顯胖。所以很多女生都會(huì)想要瘦臉，讓自己在視覺上看起來比較瘦。那要怎么才能擁有顯瘦的小V臉呢？

臉部比較肥胖的人整體看上去沒有輪廓感，還會(huì)顯得沒有下巴，會(huì)給人一種整個(gè)人很胖的錯(cuò)覺，非常影響整體美感。很多女生想要通過一些方法來來有效瘦臉，下面就給大家推薦幾個(gè)瘦臉方法，希望對(duì)大家有所幫助。

首先在食物的選擇上，不能選擇太硬的食物，否則會(huì)導(dǎo)致我們臉上的咀嚼肌過于發(fā)達(dá)，臉部越來越大。

再就是臉大臉胖，可以通過按摩的方法改善。

臉部推拿：利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進(jìn)臉部淋巴排毒。但要注意力度適中，不能過于用力導(dǎo)致，這樣會(huì)導(dǎo)致臉部肌膚受損。

臉部運(yùn)動(dòng)：平時(shí)休閑的時(shí)候，可以找一個(gè)空的礦泉水瓶，通過一吸一呼的方法讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng)，達(dá)到瘦臉的效果。平時(shí)多活動(dòng)一下臉部，多做一些臉部表情，或者吐舌頭并保持下頜不動(dòng)都可以達(dá)到不錯(cuò)的瘦臉效果。

瑜伽瘦臉：瑜伽瘦臉可以讓我們臉部的肌膚變得更加緊致有彈性，這對(duì)于提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯(cuò)的效果。手指指腹按著頭的兩側(cè)，用畫圈的方法按摩數(shù)次。

雙手輕輕握拳，拳頭的第二關(guān)節(jié)放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重復(fù)兩到三次。再用大拇指按壓眉頭降低眼壓，最限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個(gè)動(dòng)作幾秒，重復(fù)練習(xí)三次，可以有效消除雙下巴。

側(cè)向提捏：將雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的揉捏，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這樣能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，經(jīng)常練習(xí)會(huì)看到非常好的瘦臉效果。

想要馬上達(dá)到效果的朋友們，其實(shí)也可以嘗試醫(yī)美的手段，通過臉部吸脂的方法，可以有效的把臉部的脂肪去掉。