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油性肌膚其實護理起來相對來講比較困難一些，因為油性肌膚，就比較容易出油毛孔堵塞的話，自然就容易長痘痘了，所以想要有效地解決，那么我們就需要注意調(diào)理自己的肌膚，而最好的方法就是注重自己的飲食，因為重視飲食是從內(nèi)而外的改善自己的油性肌膚質(zhì)地，這樣就可以從根本上解決了。

要想改善油性皮膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能更重要。但除了多吃素食、少吃肉、煎、炸等食物，做好日常的護理也會起到明顯的效果：

1，不要經(jīng)常用高泡沫的、果酸類洗面奶潔面，這樣只會令你的皮膚出現(xiàn)更多的細紋。平時潔面時的幾點建議：

（1）正常情況下一周用一次高泡沫的洗面奶，若天氣異常干燥，可隔二到三天用一次； （2）每天用柔性的洗面奶（如牛奶型的，少泡沫型的都可）潔面；

（3）洗臉的水溫不要過高也不要過低，溫水是最佳選擇（夏天冬天都是這樣）

（4）潔面后，用較為清爽的平衡乳液或zhe（這個字不會打，呵呵）喱水

（5）盡量用乳液、露之類的護膚品，霜質(zhì)護膚品會讓油性皮膚變得更油

（6）補水類的面膜可以常用，這樣的面膜對皮膚有益且沒有刺激

2，飲食方面：

（1）多吃水果，我推薦：蘋果，梨

（2）每天注意多喝水，不要在極渴的時候喝，而是每天堅持成為習慣

（3）少吃一些油性大的，或者辛辣、炸、煎類、膨化類的食品

（4）多素少葷，多嚼少食

以上就是調(diào)理油性肌膚的一些方法，大家都認識和了解沒有了呢！每個人的肌膚情況各不相同，所以我們還是需要先了解一下，自己的肌膚屬于什么性質(zhì)的，要是屬于油性的皮膚應該，注意上面所介紹的這種飲食調(diào)理方法，改變他的這種質(zhì)地。