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春季和秋季因?yàn)榧竟?jié)和氣候的因素，是我們皮膚最容易過(guò)敏也最容易干燥的季節(jié)，在這兩個(gè)季節(jié)對(duì)皮膚的保養(yǎng)需要我們格外的用心。我們都知道，皮膚最大的天敵就是缺水，一缺水皮膚就會(huì)變得干燥、脫皮，還會(huì)滋生許多細(xì)紋，肌膚失去光澤和彈性。那么春秋季皮膚干燥干怎么辦呢？

1、多喝水

喝水是預(yù)防春秋皮膚干燥最好的方法。因?yàn)榇呵餁鉁剌^低，皮膚排汗大大減少，而春秋氣候干燥，缺乏水分濕潤(rùn)的皮膚就會(huì)進(jìn)一步失去水分，容易脫皮干燥。每天多喝水，喝水要均衡。

2、忌口

盡量做到忌口，特別是煙酒類，另外，某些因皮膚病而引起干燥的人，應(yīng)注意減少辣椒、蔥、蒜、濃茶等的食用量，因?yàn)檫@些食物刺激性過(guò)強(qiáng)。

3、補(bǔ)充維A

維生素A對(duì)身體是很重要的，攝入充足，不僅對(duì)視力有好處，也能有效緩解皮膚干燥。所以，應(yīng)注意補(bǔ)充維生素A。通過(guò)飲食補(bǔ)充最安全，常見(jiàn)的維生素A含量較高的食物有：魚(yú)肝油、禽蛋、胡蘿卜、石榴、豬肝。

4、洗澡要注意

相信不少人春秋喜歡泡熱水澡，而且覺(jué)得水溫越高越好，其實(shí)過(guò)燙的洗澡水未必就一定好。建議用溫水洗，另外，洗澡時(shí)不要過(guò)度搓洗，搓掉了老皮，但是也搓掉了皮膚表面其保護(hù)作用的油脂。如果非要這么做，那就在洗完以后涂護(hù)膚品保濕。

由此可見(jiàn)，在春秋兩個(gè)季節(jié)的時(shí)候，除了要做好日常皮膚的保養(yǎng)和保濕工作，就連在生活上也要特別注意自己細(xì)節(jié)的健康。多喝水、少吃辛辣、合理的飲食和保證每天充足的睡眠，這幾點(diǎn)都是讓您皮膚保持水嫩和富有彈性的關(guān)鍵所在。