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常言都說女人三十豆腐渣。女人過了三十歲之后身體包括生理和心理各方面的衰老速度都是十分驚人的，然而女人愛美是天性，這個時候我們的保養(yǎng)就顯得尤為重要。那么步入四十歲的女性應(yīng)該怎樣保養(yǎng)才能讓自己的面部富有光澤比較紅潤有彈性呢？今天小編教給大家，如何才能有效的延緩衰老。

女人的美是全方位的，不僅僅可限于皮膚，頭發(fā)、精神面貌、身心健康也是相當(dāng)重要的，因此單純的關(guān)注護(hù)膚僅僅是不夠的.且現(xiàn)在的生活節(jié)奏較快，壓力較大，很多成功女性都會有睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動，內(nèi)分泌失調(diào)，身體毒素堆積.長此以往，身體和皮膚會出現(xiàn)各種問題，因此健康的身心，良好的作息是美麗的第一步。

做好每日的基礎(chǔ)護(hù)理

40歲的女人需要抗衰老精華液和肌底液，來抵抗衰老.除了日常的護(hù)膚保養(yǎng)，還要堅(jiān)持雷打不動的定期下腹面膜，一早一晚，兩種面膜，分別實(shí)現(xiàn)快速補(bǔ)水和深層滋養(yǎng)，使皮膚處在一個完美的狀態(tài).補(bǔ)水是第一課，任何衰老、清潔都比不上補(bǔ)水來的有效.晚上用滋潤效果好的面膜，早上起來后用一片舒緩型的保濕面膜，可以維持住皮膚的水合狀態(tài)，也可以是免洗的，非常方便。

經(jīng)常做全身排毒

一個人體內(nèi)的毒素堆積少了，皮膚和身體自然會呈現(xiàn)出健康的色澤.每天使用熱水泡腳，治療水腫和增加抵抗力，有助于排毒.另外，一周時間里可以計劃兩天斷食，并不是說滴水不沾，而是通過大量的飲用含活性酶的蔬果，來清除血液里的毒素。

其實(shí)除了這些生理的調(diào)理之外，我們心里的調(diào)理也是非常重要的。俗話說相由心生，我們的心里有什么樣的境界，我們的外在就會體現(xiàn)出什么樣的高度，所以說女人到了四十歲一定要修身養(yǎng)性，保持良好的性格脾氣，并且進(jìn)行一定的文學(xué)積累對自己的身體是大有裨益的。