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在生活中有很多女孩子每天都特別煩惱，原因就是不論所處的環(huán)境是干燥還是潮濕，自己的皮膚總是會(huì)特別的干燥，而且還容易出現(xiàn)脫皮的癥狀。如果不是每天涂抹大量的保濕產(chǎn)品，恐怕連門(mén)都不敢出，特別害怕見(jiàn)人。但總是用大量的護(hù)膚品也不是一個(gè)長(zhǎng)久的辦法，那么，女孩子皮膚粗糙怎么辦？

皮膚粗糙的主要原因是因?yàn)楹顾c脂肪所形成的脂肪膜被破壞。皮膚粗糙又可分兩類，一是因?yàn)轶w質(zhì)原因，這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上，是因?yàn)楦尚云つw的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時(shí)在干燥的寒冬或者陽(yáng)光直射的盛夏都會(huì)使皮膚粗糙;此外，營(yíng)養(yǎng)不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時(shí)候，皮膚最容易粗糙。另外一個(gè)是因?yàn)檠装Y。這是由于選擇不適當(dāng)?shù)幕瘖y品和藥品的原因，同時(shí)空氣中經(jīng)常漂浮的花粉或者過(guò)敏源，也可能會(huì)引起過(guò)敏而導(dǎo)致皮膚粗糙。

緩解方法

1.水果蔬菜類，補(bǔ)充維生素C。

2.黑色食品類：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋陰養(yǎng)顏的共性。

3.喝雞皮湯或吃雞皮，這是紅樓夢(mèng)里賈寶玉的最愛(ài)，所以書(shū)中說(shuō)他的皮膚如女子白皙，中醫(yī)講是以形補(bǔ)形，后經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)雞皮里確實(shí)含有養(yǎng)顏成分。

4.多喝純凈水，不渴也喝，排除體內(nèi)垃圾，排毒養(yǎng)顏，特別是清早起床后空腹飲用。

5.一天吃一個(gè)西紅柿，一天一包酸奶，補(bǔ)充維C和乳酸菌，有助于白領(lǐng)氣質(zhì)的培養(yǎng)。

6.不要吃太多的紅羅卜，雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃太多了會(huì)有色素沉淀，會(huì)引起皮膚出現(xiàn)紅黃色感。

皮膚粗糙的女孩子在平時(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該多吃一些水分特別充足的食物，還應(yīng)該多吃一些含有大量碳水化合物的食物，這些食物包括橙子、蘋(píng)果等水果。而且千萬(wàn)不要吃含糖量特別高的食物，也不要吃那些不容易消化的食物，油炸的食物更不能吃。