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女人如果想要自己變得美麗的話，那么必須要有完美無(wú)瑕的肌膚，但是，隨著一天天年齡的增長(zhǎng)，很多女性的皮膚會(huì)出現(xiàn)松弛的情況，這很容易產(chǎn)生皺紋。因此這類(lèi)女性都希望自己的皮膚能夠更加緊致一些，但是用了諸多的護(hù)膚品都沒(méi)有什么效果。那么，生活中到底有什么方法才能讓皮膚變得更緊致呢？

冰鎮(zhèn)毛孔，讓涼爽感覺(jué)滲透進(jìn)肌膚

DIY用品：冰塊、毛巾

DIY方法：將冰塊用毛巾包起來(lái)，可依據(jù)冰敷的面積大小，將適量的冰塊包在毛巾內(nèi)，并將多余部分?jǐn)Q緊。敷在臉上至少一分鐘，每個(gè)人的肌膚承受能力不同，但必須堅(jiān)持1分鐘，才能看到冰塊的功效。

DIY補(bǔ)充：即使冰鎮(zhèn)過(guò)的毛孔，洗臉后也要配合使用收斂水，才會(huì)使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小哦！

顯效原理：熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來(lái)，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。

緊致皮膚的食物

NO、1 綠花菜

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會(huì)認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對(duì)身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡(jiǎn)單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。

麻汁西蘭花的做法：

主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;

做法：拌開(kāi)西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤(pán)，再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。

NO、2 胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。

陽(yáng)光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類(lèi)胡蘿卜素。

由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。

其實(shí)，說(shuō)到底皮膚松弛一般都是皮膚缺水的表現(xiàn)，皮膚會(huì)變得更加干燥。所以應(yīng)該每天補(bǔ)充大量的水，最好是喝開(kāi)水。喝開(kāi)水千萬(wàn)不要喝蒸餾水，否則很容易對(duì)腎臟造成嚴(yán)重的傷害。如果有條件的話，可以多喝一些天然的礦泉水，這樣可以讓皮膚有充足的水分補(bǔ)充，皮膚也就會(huì)更緊致。