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　　改善雞皮膚的方法有：生吃西紅柿，多吃西蘭花，補(bǔ)充維生素A，飲食清淡、作息規(guī)律，忌煙忌酒、保持清潔。

　　改善雞皮膚的方法一：生吃西紅柿

　　維生素A是脂溶性的醇類物質(zhì)，對(duì)脂肪代謝異常有一定的作用。早餐要吃一個(gè)西紅柿，晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)也要吃一個(gè)。

　　改善雞皮膚的方法二：多吃西蘭花

　　西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)身體很有幫助，而且這個(gè)蔬菜對(duì)雞皮膚緩解效果非常好。

　　改善雞皮膚的方法三：補(bǔ)充維生素A

　　想要快速補(bǔ)充維生素A也可以吃一些維生素A的藥物，效果很好，但是要適量。一些動(dòng)物肝臟也含有豐富的維生素A，也可以適量食用!

　　改善雞皮膚的方法四：飲食清淡、作息規(guī)律

　　飲食盡量要清淡，“多吃水果蔬菜”，少吃一些辛辣，油炸等食物。還要調(diào)整好自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起。

　　改善雞皮膚的方法五：忌煙忌酒

　　酒精和焦油對(duì)皮膚傷害都太大，保持一個(gè)良好的心情，堅(jiān)定治療的信心，放松心情對(duì)治療也能起到很大的作用。

　　改善雞皮膚的方法六：保持清潔

　　洗澡時(shí)患部應(yīng)涂抹含有去角質(zhì)成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。癥狀稍微者，沐浴后可含果酸或是去角質(zhì)成分的潤(rùn)膚霜或保濕乳液，盡量不要隨便擠壓這些丘疹，避免引發(fā)毛孔發(fā)炎感染。