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一天中喝茶的最佳時(shí)間是早上早餐之后和下午3點(diǎn)到5點(diǎn)。早上喝茶可以幫助血液循環(huán)，下午喝茶不僅可以補(bǔ)充我們身體里的水分，也可以幫助我們身體排毒。

早上喝紅茶可以促進(jìn)我們?nèi)梭w內(nèi)的血液循環(huán)，一杯熱茶也可以幫助祛除體內(nèi)的寒氣。早上喝濃茶還可以提神醒腦，讓我們保持一整天的活力。

但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，不僅會刺激腸胃，還會導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，是膀胱經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，此時(shí)需要大量的水分，幫助膀胱經(jīng)更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。此時(shí)喝茶可以補(bǔ)充水分。

膀胱經(jīng)是人體十四經(jīng)絡(luò)中最長的一條經(jīng)脈，它是人體最重要的排毒通道。茶里面含有豐富的氨基酸，茶多酚，咖啡堿等。這些有效成分更有助于提升膀胱經(jīng)作用的發(fā)揮。因此在下午3點(diǎn)到5點(diǎn)喝茶，非常有助于膀胱經(jīng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，有利于膀胱經(jīng)的排毒、疏通。

如果能堅(jiān)持每天在這兩個(gè)時(shí)間，喝上一杯清茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持良好的狀態(tài)。