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2023-01-30
吃草莓醬有什么好處，草莓醬怎么做好吃？
更新時間：2022-03-22 17:37:13作者：未知
草莓醬怎么做好吃
準備材料：草莓300g、白糖180g
做法：
1、將準備好的草莓洗凈，全部對半切開，如果是比較大的草莓的話，可以切三瓣;
2、把切好的草莓放進一個大碗中，倒入白糖攪拌均勻;
3、把草莓用保鮮膜蓋住，放入冰箱冰箱腌漬24小時左右;
4、取出腌好的草莓，倒入平底鍋中，開中火慢慢炒，炒到水分干掉為止;
5、等草莓已經(jīng)完全變成醬了之后，裝進一個可以密封的碗中，保存好，以后想吃就拿出來吃。
吃草莓醬有什么好處
1、防治便秘
草莓中富含的膳食纖維能夠增加腸胃的蠕動，促進食物的消化，增加排便，可以有效防治便秘、痤瘡、腸癌等疾病。
2、潤腸排毒
草莓醬中的曬食纖維可以增加腸胃的蠕動，促進人體排便排毒，緩解炎癥，保持消化道的清潔和健康。此外，其中所含的豐富的維生素A和維生素C，是兩種有效的抗氧化劑，能夠消除炎癥、清除人體的自由基，從而促進人體的排毒。因此，食用草莓醬可以使消化道保持健康水平，從而增加人體的消化能力。
3、保護眼睛
草莓醬中胡蘿卜素與維生素A含量較豐富，對于夜盲癥的治療有一定的作用，而且還能維護上皮組織的健康，有保護眼睛、肝臟、促進身體生長發(fā)育的作用。
4、安胎養(yǎng)身
草莓醬中富含一種B族維生素葉酸，這種葉酸有安胎養(yǎng)身、保護胎兒正常生長發(fā)育的功效，孕婦在孕期很需要補充葉酸。若是體內葉酸不足則會導致流產(chǎn)、胎兒畸形發(fā)育等癥狀。
5、美容護膚
草莓醬中的沒食子酸、黃酮醇、草莓屬漿果等物質抗氧化作用強，可以延緩皮膚的老化、抑制面部皺紋的產(chǎn)生、降低患皮膚癌的風險，使人體保持健康有活力的狀態(tài)。另外，草莓醬中含有的維生素、碳水化合物和果酸的種類較多，經(jīng)常食用可以使肌膚保持白皙滋潤有光澤，增強肌膚的彈性，還有去油潔膚的功效等。