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夏天炎熱，很多人會(huì)選擇喝茶水來(lái)解暑，很多茶確實(shí)有著清熱解暑的功效。適合夏天喝的茶有菊花茶、綠茶、白茶、姜茶。

1、菊花茶

長(zhǎng)期使用電腦的上班族經(jīng)常喝杭白菊泡的茶，可以緩解眼睛干澀等癥狀。飲用貢菊茶，能平心安神、清熱降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致雙眼干澀，可以飲用貢菊茶。

2、綠茶

夏天很多的人有午休的習(xí)慣，到了中午如果不休息就會(huì)困，影響下午的工作質(zhì)量?？梢詻_泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強(qiáng)思維，清醒頭腦，有提神的功效。

3、白茶

夏天喝白茶，不僅沒(méi)有負(fù)擔(dān)，其清甜的滋味也是一大享受。故而，白茶是一個(gè)夏季飲茶不錯(cuò)的選擇。茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。

4、姜茶

夏天雖然感覺(jué)很熱，但是人體實(shí)際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。很多人在夏天的時(shí)候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這對(duì)于我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。所以，夏天最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃，比如姜茶。