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1、燕窩的熱量還是非常高的，因?yàn)樗锩娴牡鞍缀窟€是非常高的，每100克里面有470大卡的熱量，并且有30克的脂肪，有50克的蛋白質(zhì)，也就是說它屬于高熱量的食物，吃燕窩也是要注意脂肪的，因?yàn)槌远嗔艘彩怯锌赡軐?dǎo)致體重的增加的，當(dāng)然由于它的價(jià)格還是比較貴的，所以吃燕窩導(dǎo)致肥胖的可能性還是不太大的。

2、吃燕窩的時(shí)候，一方面要考慮它的熱量，一方面考慮經(jīng)濟(jì)價(jià)值。