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2023-01-30
如何提高籃球左手運球能力 怎么提高籃球左手運球能力
更新時間：2022-05-31 19:29:05作者：佚名
1、左手原地大力運球。這是最基本的，主要是為了讓左手肌肉適應(yīng)運球的感覺，并對動作進行記憶。但要記住運球的時候要目視前方，單純的依靠手的感覺去運球。
2、左手原地左右V型運球。這是基于原地大力運球的基礎(chǔ)上然后進行加強的，主要是為了適應(yīng)球的感覺。
3、左手原地前后V型運球。同樣的也是為了鍛煉自身的球感，讓左手適應(yīng)前后運球的感覺。
4、練習完原地的步驟后，我們就要加入移動了。可從三分線外運球加上一些身體的晃動和變相動作，移動至籃下然后上籃。
5、可從半場快速推進向籃下突破上籃。這樣的練習能夠加強左手運球與及從左路突破的協(xié)調(diào)性，如果在快速的時候你都能很好的控制好球，那么說明你左手的控球能力已經(jīng)得到很不錯的提升了。
6、當習慣了左手運球之后，你就可以練習左邊胯下以及左路體前變向等動作，這樣既有利于加強左手的能力，又能夠整體提升你的控球技巧。如果不知道學什么動作的話可以去看一些教學視頻。
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