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2023-01-30
如何提高羽毛球雙打水平 提高羽毛球雙打水平方法
更新時(shí)間：2022-05-31 19:29:17作者：未知
1、在場(chǎng)上養(yǎng)成踮腳跑的習(xí)慣，能夠在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)游刃有余。重心在腳跟，不利速啟動(dòng)；
2、在場(chǎng)上養(yǎng)成啟動(dòng)小跳的習(xí)慣，啟動(dòng)小跳能夠快速啟動(dòng)；
3、在場(chǎng)上養(yǎng)成架著拍子跑的習(xí)慣，可以體會(huì)到發(fā)力充分的感覺(jué)，減少發(fā)力不完生；
4、在網(wǎng)前養(yǎng)成舉拍的習(xí)慣，網(wǎng)前要時(shí)刻想著抓機(jī)會(huì)封網(wǎng)，習(xí)慣在網(wǎng)前舉起拍子前舉動(dòng)；
5、在場(chǎng)上養(yǎng)成防守站勢(shì)的習(xí)慣，基本動(dòng)作為踮腳、兩膝微曲。
本文標(biāo)簽： 如何提高羽毛球雙打水平
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