64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
孩子得了抑郁癥怎么辦 窮人家的孩子得了抑郁癥怎么辦
更新時間：2022-06-14 19:20:21作者：佚名
1、及時治療。許多人覺得抑郁癥只是想不開，心情不好，其實并不是這樣的。抑郁癥是一種常見的心境障礙，會出現(xiàn)情緒低落，思維遲緩，抑制活動減退，認(rèn)知功能損害等癥狀，抑郁癥患者大腦某些激素分泌會出現(xiàn)問題，因此要及時治療。光勸患者想開一點是不能解決問題的。
2、保持良好的生活方式。孩子在患了抑郁癥以后，家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的生活方式，每天早睡早起，清理好個人衛(wèi)生，這樣孩子的狀態(tài)也會好很多。
3、積極參加體育鍛煉。家長最好跟孩子一起積極參加體育鍛煉，這樣不僅可以促進身體血液循環(huán)，提高身體的免疫力，還能對抑郁癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用，分泌出多巴胺等讓患者感覺到愉悅的激素，從而緩解抑郁癥的癥狀。
4、多參加社會活動。孩子患了抑郁癥以后，就會回避社交，不愿和周圍人接觸，常常把自己關(guān)在家里，這樣就會加重抑郁的癥狀，因此家長要引導(dǎo)孩子多參加社會活動，走到人群中去，這樣就能轉(zhuǎn)移注意力，對抑郁癥的恢復(fù)非常有好處。
5、深呼吸。抑郁癥患者常常會感覺悶悶不樂，甚至有一種絕望感。此時可以通過深呼吸的方法來調(diào)節(jié)情緒，方法為吸氣的時候收縮腹部，呼氣的時候放松腹部，這樣可以及時緩解精神壓力，讓軀體得到放松。