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1、增強(qiáng)免疫力。白燕窩當(dāng)中的氨基酸含量非常高，而氨基酸對(duì)免疫系統(tǒng)有增強(qiáng)的功效，吃白燕窩最大的好處，就是可以讓免疫力增強(qiáng)。同時(shí)，白燕窩當(dāng)中含有的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以提高人們抵抗病毒的能力，所以，身體虛弱的人和動(dòng)過(guò)大手術(shù)的人，可以吃白燕窩來(lái)增強(qiáng)免疫力。

2、美容養(yǎng)顏。白燕窩還具有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用白燕窩可以讓皮膚更加光滑，更加有彈性。

3、養(yǎng)胃。白燕窩可以入胃補(bǔ)中，補(bǔ)而不燥，潤(rùn)而不滯，是非常適合胃部有疾病的人吃的，胃部患者吃可以滋養(yǎng)胃部，讓胃部更加健康。同時(shí)，白燕窩還可以入腎臟，起到滋養(yǎng)腎臟的功效。白燕窩可以化痰止咳，對(duì)于久病虛損的人有極好的滋補(bǔ)功效。

4、滋陰潤(rùn)肺。白燕窩具有滋陰潤(rùn)肺的功效，可以起到滋養(yǎng)肺部的功效，還能夠補(bǔ)陰補(bǔ)氣。