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1、拔河比賽技巧：拔河健身不只靠勁大，體重大占優(yōu)勢(shì)；

2、姿勢(shì)正確，拔河時(shí)腿和腰用力，重心盡量壓低，身體盡量向后傾，與地面成45度角，重心落在支撐點(diǎn)后，臀部不可過分突出；

3、整體形成合力，充分發(fā)揮整體力量，拔河必有指揮，養(yǎng)成聽指揮習(xí)慣，同一號(hào)令一起使勁；

4、體型偏重站最后，重心低不易被拉跑，應(yīng)提高警惕，觀察前面的動(dòng)態(tài)。