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1、以身作則，為孩子樹立最好的榜樣。孩子在生活中很容易模仿父母的一些行為。如果父母的一些行為不恰當(dāng)，難以保證孩子和父母不一樣。因此，如果父家長(zhǎng)想讓孩子健康地上網(wǎng)，他們必須首先規(guī)范自己的行為，以身作則，為孩子樹立最好的榜樣。

2、給孩子樹立正確的網(wǎng)絡(luò)意識(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)該告訴孩子，除了游戲和視頻，還有更多的東西可以打發(fā)時(shí)間。因此，在為孩子樹立良好榜樣的同時(shí)，也需要樹立他們的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)意識(shí)。一些在線學(xué)習(xí)課程可以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，還有一些游戲也有利于兒童智力的發(fā)展和操作能力的提高，讓孩子們可以從娛樂(lè)中學(xué)習(xí)。

3、控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間。當(dāng)孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)時(shí)，他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)是沒(méi)有抵抗力的，這需要家長(zhǎng)的監(jiān)督和教育。家長(zhǎng)應(yīng)該通過(guò)設(shè)定一定的時(shí)間或每天上網(wǎng)時(shí)間來(lái)控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間，并禁止孩子在其余時(shí)間上網(wǎng)。

4、培養(yǎng)孩子各種興趣愛好。在日常生活中，培養(yǎng)豐富的興趣愛好，如看書、運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)等。豐富青少年的心理世界，用一顆飽滿的心，抵制網(wǎng)絡(luò)世界的誘惑，理性上網(wǎng)，不要被網(wǎng)絡(luò)世界所包圍。

5、尋求更專業(yè)的幫助當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子極度沉迷網(wǎng)絡(luò)時(shí)，不應(yīng)批評(píng)或責(zé)罵孩子，而應(yīng)積極尋求專業(yè)額幫助，例如尋求專業(yè)的心理醫(yī)生。一些專家發(fā)現(xiàn)：“網(wǎng)絡(luò)成癮只是外表，背后是孩子們根深蒂固的心理問(wèn)題，只有面對(duì)這些心理問(wèn)題，才能真正幫助孩子戒除網(wǎng)絡(luò)成癮。”這就需要家長(zhǎng)帶孩子去咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的深層心理問(wèn)題，并在心理醫(yī)生的幫助下，為孩子進(jìn)行心理咨詢，解決他們的心理問(wèn)題，幫助他們徹底擺脫網(wǎng)絡(luò)的困擾。