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1、教育孩子：讓孩子知道長(zhǎng)得太胖對(duì)生活以及自身的成長(zhǎng)和發(fā)展的影響，我想一般的孩子都能充分的認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，讓孩子有意識(shí)地知道自己不能夠再長(zhǎng)胖。

2、合理的飲食：控制孩子的體重要從源頭做起，控制好孩子的飲食，但是孩子還在成長(zhǎng)的過(guò)程中，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，因此我們必須對(duì)還在的飲食進(jìn)行合理的規(guī)劃，既能保證孩子生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)，又能讓孩子不剩余更多的脂肪。

3、適量的運(yùn)動(dòng)：合理飲食之后就是要多運(yùn)動(dòng)，消耗多余的能量，因此，適量的運(yùn)動(dòng)是必不可少的，其實(shí)越是胖的孩子，越不愿意運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如此會(huì)形成惡性循環(huán)，因此，家長(zhǎng)一定要陪同孩子一起將運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底。