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2023-01-30
高中生考試焦慮原因及對策研究
更新時間：2022-08-03 21:01:26作者：未知
1、原因：考試焦慮的產生是內因和外因相互作用的結果。外因來自于學校、家庭和社 會;內因與個體的個性、抱負、早年經歷、認知水平和心理承受能力等有關?？?試焦慮是后天習得的心理障礙,它是個體在不良的教育環(huán)境下主客觀因素共同作 用而形成的,多數是因為家長和老師有意或無意對小孩的學習提出過高要求,超 越了學生的承受能力并形成了過度的心理壓力。
2、對策：與煩躁共處。當你感到煩躁時，不要想把這種煩躁的感覺抹掉，試著容忍它，和它共處。也就是說學會自我鼓勵，把心態(tài)放平靜，把容易分散你注意力的物件移除你輕易可獲得的范圍，這樣就能夠很好的幫助我們集中注意力。