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1、首先事先定好規(guī)則：孩子年齡比較小，自控能力相對(duì)也比較弱，所以這時(shí)候需要家長(zhǎng)給孩子講規(guī)則。在孩子看電視之前要提前和他說(shuō)好約定，這樣就可以有效地減少因?yàn)闀r(shí)長(zhǎng)問(wèn)題和孩子發(fā)生不必要的爭(zhēng)執(zhí)，在孩子看電視之前提前和他討論只能看哪些節(jié)目，同時(shí)還要給孩子提出一些原則性問(wèn)題，例如吃飯時(shí)不能看電視，沒(méi)寫(xiě)作業(yè)不能看，或者到幾點(diǎn)就必須睡覺(jué)，當(dāng)孩子同意之后才允許他看電視。同時(shí)家長(zhǎng)也要做到當(dāng)孩子在看電視的時(shí)候不去打擾。

2、別把電視當(dāng)保姆：許多家長(zhǎng)在日常生活中可能不僅要忙自己工作，還要照顧整個(gè)家庭，但是切記：不要因?yàn)闆](méi)有時(shí)間陪伴孩子，就打發(fā)孩子去看電視。一些家長(zhǎng)認(rèn)為讓孩子幫忙簡(jiǎn)直就是添亂，相反讓孩子幫助家長(zhǎng)來(lái)分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)，比如掃地，幫忙整理玩具等等，久而久之你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子和你會(huì)更親近。

3、陪孩子一起看電視：當(dāng)孩子看電視的時(shí)候，雖然要求媽媽做到不打擾，但是媽媽可以陪著孩子一起去看，因?yàn)楹⒆訉?duì)世界的認(rèn)知比較模糊，對(duì)一些不好的內(nèi)容沒(méi)有篩選能力。一些電視節(jié)目會(huì)出現(xiàn)一些油膩或者暴力的廣告，但是當(dāng)媽媽陪孩子一起看電視的時(shí)候，這樣就可以更好的幫助孩子篩選一些不健康的視頻內(nèi)容。

4、多帶孩子去室外：孩子看電視很上癮，是因?yàn)樗诩掖糁鵁o(wú)聊。這時(shí)候家長(zhǎng)就可以帶孩子多去外面走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，去分散他的注意力。多去外面走走，讓孩子呼吸大自然的新鮮空氣；另外，帶孩子去外面走走，孩子通過(guò)結(jié)交更多的小朋友，還可以鍛煉孩子的社交能力；此外，帶孩子參加室外活動(dòng)還可以鍛煉孩子健康的體魄。