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1、家長(zhǎng)要關(guān)心孩子真實(shí)的想法，不要只看到表面，體會(huì)孩子是否完不成作業(yè)或者比較累，想稍微放松。

2、家長(zhǎng)要以身作則，少玩游戲、手機(jī)、少看電視，多帶孩子去戶外進(jìn)行親子活動(dòng)，可以一起跑步、看花、看草、看小動(dòng)物，也可以游泳、跳繩、運(yùn)動(dòng)、畫畫、唱歌，拓展興趣愛(ài)好。

3、在學(xué)業(yè)上不要一味苛求，適當(dāng)放松，部分孩子確實(shí)在學(xué)業(yè)上有困難，不能以過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)要求，可以適當(dāng)減少學(xué)業(yè)量。從本身能力出發(fā)，逐漸解決問(wèn)題，重獲自信心，能將孩子從虛擬的游戲世界拉出來(lái)，回到現(xiàn)實(shí)生活中，恢復(fù)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的熱情。