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1、如果孩子通宵白天睡覺，講道理也講不通的話那么就白天制造動靜，尋找他喜歡的有益于身體的項(xiàng)目引起他注意轉(zhuǎn)移他注意力，這樣他白天不睡了晚上肯定也沒有那么大精力通宵了。

2、家長要以身作則，制定正確的作息時(shí)間，規(guī)劃自己的事情，制定好學(xué)習(xí)、生活、工作時(shí)間表，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)工作休息時(shí)間，堅(jiān)持不懈的按照時(shí)間表去做，放下手機(jī)或者電子產(chǎn)品，早睡早起。積極引導(dǎo)孩子樹立正確的作息時(shí)間。