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1、運(yùn)動(dòng)：減少孩子玩手機(jī)的時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，不要總是呆在家里這種封閉的環(huán)境中。在戶外多呼吸新鮮空氣，進(jìn)行慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)，可有效疏導(dǎo)孩子心理壓力；

2、陪伴：父母的陪伴對(duì)孩子成長(zhǎng)有著非常重要的作用，不僅可以疏導(dǎo)孩子心理壓力，還能在一定程度緩解父母壓力，是一個(gè)雙贏的方法；

3、空間：遇到問題時(shí)，要給孩子自行解決的空間，不要因?yàn)楹ε潞⒆邮軅?，急于代替他們解決問題，建議通過幫助孩子樹立解決問題的自信心，使孩子養(yǎng)成獨(dú)自解決問題的習(xí)慣。同時(shí)也要營造一個(gè)舒適的家庭環(huán)境，讓孩子體會(huì)到家庭溫暖，也可有效疏導(dǎo)其心理壓力。