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1、運(yùn)用同理心。同理心是一種能夠站在他人的角度看問題，理解當(dāng)事人信念和感受的心態(tài)。和人的情感并不相通，孩子遭遇的問題，在家長(zhǎng)看來(lái)可能都是些芝麻綠豆大的事兒。但是，如果父母對(duì)孩子的苦惱不以為然，只會(huì)加深孩子的消極情緒，迫使他關(guān)閉內(nèi)心，不愿接受父母的幫助。家長(zhǎng)要拿出同理心，認(rèn)真感受孩子的煩惱，聽他說說小小的心事，孩子會(huì)更愿意敞開心扉，接受父母的幫助。

2、把消極思維擬人化。把消極思維看作家長(zhǎng)和孩子之外的第三方，再給它起個(gè)名字，比如叫刻薄鬼，消極博士。當(dāng)消極思維來(lái)襲，父母不要指責(zé)孩子，而是告訴他：“一定是消極博士又來(lái)煩你了”?！笆强瘫」碛执騺?lái)電話了”。這樣做把消極思維變成了你和孩子共同對(duì)付的大反派，孩子會(huì)感到你和他站在同一戰(zhàn)線，抵御消極思維變得更容易接受，也更有意思了。

3、把問題具體化。當(dāng)孩子哭喊著：“我什么事情都做不好，生活糟透了！”家長(zhǎng)要知道，讓他崩潰的不是這些拷問靈魂的大問題，而是一個(gè)具體的麻煩。父母可以像玩?zhèn)商接螒蛞粯?，抽絲剝繭，帶孩子找到引爆他的那根導(dǎo)火索。比方說，孩子突然怎么也不愿意上學(xué)，父母不要著急，先從孩子那里收集線索：你是從什么時(shí)候開始討厭學(xué)校的？原來(lái)，是從昨天下午的英語(yǔ)課才開始討厭的。那么，英語(yǔ)課上發(fā)生了什么？孩子扭捏到：“老師突然讓大家默寫單詞，我沒來(lái)得及復(fù)習(xí)，默寫不及格被批評(píng)了”。真相水落石出了，引爆孩子的不是厭學(xué)，而是小測(cè)驗(yàn)不及格。就這樣，我們成功地把看似可怕的災(zāi)難，還原到了它本來(lái)的大小。

4、停止糾結(jié)，行動(dòng)起來(lái)。思慮太多，做的太少，會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)窮的煩惱。消極的孩子往往是思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子，遇到事情，會(huì)把百分之八十的時(shí)間消耗在瞻前顧后上，只把百分之二十的時(shí)間花在具體行動(dòng)上。父母可以鼓勵(lì)孩子停止想東想西，立刻行動(dòng)起來(lái)。研究證實(shí)，行動(dòng)能幫助神經(jīng)系統(tǒng)從消極情緒中恢復(fù)過來(lái)，重新建立神經(jīng)連接，就像幫助一臺(tái)死機(jī)的電腦重啟一樣。不僅如此，很多時(shí)候問題的解決辦法會(huì)隨著行動(dòng)自動(dòng)出現(xiàn)。家長(zhǎng)可以抓住機(jī)會(huì)鼓勵(lì)孩子通過行動(dòng)，找到辦法，戰(zhàn)勝困難。告訴孩子，與其因?yàn)槠床怀鰡卧~灰心喪氣，不如行動(dòng)起來(lái)把單詞背熟。當(dāng)孩子在下一次英語(yǔ)課上聽寫得滿分時(shí)，他不僅獲得了自信，也獲得了積極的行為方式。