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1、試著讓娃獨(dú)自游戲。在媽媽尚未上班前，就可以刻意讓娃嘗試獨(dú)自玩耍。在問(wèn)到同事孩子平時(shí)都是怎么樣玩耍時(shí)，同事說(shuō)家務(wù)都是阿姨做，她真的是在全身心陪娃。其實(shí)太過(guò)緊密的陪伴，反而會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)獨(dú)立。媽媽可以和孩子同處一室，但是讓孩子試著自己玩耍、看書，不會(huì)因?yàn)闆](méi)人陪而感到無(wú)聊。

2、從短到長(zhǎng)體驗(yàn)分離。如果第一次分離就長(zhǎng)達(dá)八小時(shí)，孩子崩潰也在所難免。就像一個(gè)學(xué)習(xí)潛水的人，要從淺一點(diǎn)的地方開始。孩子也要從短一點(diǎn)的分離適應(yīng)。你可以和孩子說(shuō)，媽媽要去超市給你買酸奶，然后把娃留給家人。從五分鐘的下樓拿快遞，到一個(gè)小時(shí)的出門散步。孩子會(huì)在媽媽出去，媽媽回來(lái)間找到規(guī)律。從而建立，媽媽出去，但是一會(huì)兒就回來(lái)的概念。