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1、注意身體補(bǔ)水：一個(gè)人每天需要飲用1.5至2升水，才能在溫暖的室內(nèi)不缺水。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。此外，為了預(yù)防“空調(diào)病”，可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等。

2、保持室內(nèi)定期通風(fēng)：在空調(diào)房里，每天開窗通風(fēng)換氣至少2至3次，每次半小時(shí)，可降低室內(nèi)病菌滋生的機(jī)會(huì)。此外，在空調(diào)房中待時(shí)間過長可以出去透透氣。

3、控制室內(nèi)濕度：由于使用空調(diào)制熱，室內(nèi)通常會(huì)比較干燥，為了控制室內(nèi)濕度，大部分人喜歡用加濕器，這里需要注意的是，加濕器里不要直接加自來水，最好加純凈水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。除了使用加濕器加濕外，最好多養(yǎng)些綠色植物，如仙人掌類的植物。不過，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個(gè)房間一兩盆即可。

4、過濾網(wǎng)的清洗：其實(shí)這一點(diǎn)是很多人都會(huì)忽略掉的，我們都知道夏天需要清洗空調(diào)可以讓空調(diào)制冷效果更好，同樣的冬天也是需要清洗空調(diào)的，一般來說建議半年清洗一次空調(diào)這樣制冷和制熱的效果都會(huì)比較好。