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核心功效

美容養(yǎng)顏、降血糖、止咳化痰

羅漢果的簡(jiǎn)介

羅漢果，別名拉汗果、假苦瓜、光果木鱉、金不換、羅漢表。主要產(chǎn)于廣西壯族自治區(qū)桂林市永?？h龍江鄉(xiāng)、龍勝和百壽等鎮(zhèn)，永福縣和龍勝縣是羅漢果之鄉(xiāng)種植歷史比較悠久，其中永福種植羅漢果已經(jīng)有300多年歷史，龍勝縣種植羅漢果已經(jīng)有200多年歷史，果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。

功效作用

1、美容養(yǎng)顏，羅漢果具有清除自由基的功效與作用，因而羅漢果可以用于美容，制作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養(yǎng)顏的作用。

2、降血糖，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用。

3、止咳化痰，羅漢果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，緩解咽喉不適癥狀。適當(dāng)喝一些羅漢果茶可以快速減輕咳嗽狀況，讓喉嚨恢復(fù)到舒適的狀態(tài)。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

經(jīng)期女性、脾胃虛寒者、腹瀉者、夜尿多者。

不宜同食

桂圓，羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會(huì)很怪，而且還容易讓人產(chǎn)生惡心、反胃的感覺(jué)，多吃的話還有可能引起其他一些嚴(yán)重的不良反應(yīng)，對(duì)身體健康不利。

食用方法：

羅漢果蜂蜜水：羅漢果洗干凈，壓碎，山楂洗干凈，與羅漢果同放鍋中。鍋內(nèi)加水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。