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1、經(jīng)常梳理頭發(fā)，經(jīng)常梳理頭發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，用木質(zhì)梳子。日?？臻e的時候，多進(jìn)行頭部按摩，促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長；

2、多攝取蛋白質(zhì)，頭發(fā)主要成份是角蛋白，多攝取蛋白質(zhì)，例如肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、鈣質(zhì)、膠質(zhì)。

3、要有充足的睡眠，要有充足的睡眠，這樣才能保持身體的正常的新陳代謝，人體分泌的生長激素也與頭發(fā)生長密切相關(guān)，睡得好，能促進(jìn)頭發(fā)健康的生長。

4、在洗頭前先把頭發(fā)梳開，頭發(fā)特別干燥，在洗頭前先把頭發(fā)梳開，然后在干發(fā)上摸護(hù)發(fā)素，過幾分鐘就去正常洗頭，記得用指腹按摩洗，不要用指甲抓，這樣易洗還不容易掉很多頭發(fā)。洗完后，頭發(fā)半干在發(fā)尾涂一次精油，干了再涂一次精油。

5、吹風(fēng)機的溫度，吹風(fēng)機的溫度過高會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長，所以說吹風(fēng)機少用或者是不用為好。

6、引起脫發(fā)的原因很多，引起脫發(fā)的原因很多，巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，消化系統(tǒng)紊亂，免疫力低下，內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起脫發(fā)。所以要適當(dāng)解壓放松心情和保持樂觀積極向上的精神。