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將干鐵皮石斛用流水沖洗干凈后放入水杯中，燒開水晾幾分鐘后倒入杯中，靜置二十分鐘左右即可飲用?；蛘哌€可以把麥冬和石斛按照1：1的比例沖水來喝。

干鐵皮石斛泡水喝方法

在用干鐵皮石斛泡水之前，一定要將鐵皮石斛用流水沖洗干凈。這樣可以避免鐵皮石斛表面的灰塵和雜質(zhì)進(jìn)入人體。

將洗好的鐵皮石斛放入杯中，然后燒開水晾晾幾分鐘。不能將開水直接倒入杯中，這樣很容易破壞鐵皮石斛里的營(yíng)養(yǎng)成分。

然后將晾制幾分鐘的開水倒入杯中，靜置二十分鐘左右。等開水充分溶解鐵皮石斛里的藥效，這時(shí)候就可以飲用了。

或者將麥冬和鐵皮石斛按照1：1的比例配合，將二者沖洗干凈之后放入杯中，加入微涼的開水，浸泡一段時(shí)間后即可飲用。

鐵皮石斛泡水一次放多少

用干鐵皮石斛來泡水的話，一次放上一兩節(jié)即可。一個(gè)成人每天適宜攝入鐵皮石斛的量不超過3克。如果磨成粉的話，一天服用兩次，一次1.5克就可以了。

最好就是將干鐵皮石斛拉直后剪成很多節(jié)，每次用干鐵皮石斛泡水的時(shí)候放上一兩節(jié)。不過干鐵皮石斛最好還是煲湯來飲用，這樣才能發(fā)揮其最大藥效。