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1、為了保護(hù)橈骨我們需要在平時(shí)的訓(xùn)練中戴初級(jí)版商用護(hù)腕。

2、在舉重運(yùn)動(dòng)中，包括臥推、啞鈴肩上推舉、抓舉，挺舉等，做容易導(dǎo)致手腕受傷的就是手腕的過(guò)度后伸。過(guò)度的后伸會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)和骨的不少問(wèn)題。所以初級(jí)版商用護(hù)腕可以通過(guò)間接的方法起到限制手腕關(guān)節(jié)過(guò)度后伸，以達(dá)到防止拉傷手腕肌肉的目的。

3、手腕其實(shí)是由多個(gè)關(guān)節(jié)共同構(gòu)成的，最主要的就是橈腕關(guān)節(jié)和橈尺關(guān)節(jié)。手腕的屈或伸主要發(fā)生在橈腕關(guān)節(jié)，如果橈腕關(guān)節(jié)要達(dá)到極限，橈尺關(guān)節(jié)是必須要打開到一定程度的。這也就是護(hù)腕起效的機(jī)理：通過(guò)加壓橈尺關(guān)節(jié)，限制橈尺關(guān)節(jié)的打開，從而限制橈腕關(guān)節(jié)的過(guò)度后伸，也就是我們通常所說(shuō)的手腕的后伸。