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1、頭發(fā)變白是缺少維生素Bl、維生素B2、維生素B6。

2、醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫(yī)學認為，發(fā)為血之余，腎主骨，其華在發(fā)，主張多吃養(yǎng)血補腎的食物以烏發(fā)潤發(fā)。除此之外，疾病和遺傳因素、壓力太大、缺乏微量元素、缺乏維生素等都是會造成頭發(fā)變白。