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1、第一步，明確自己是不是用腹式呼吸法呼吸，有個(gè)簡(jiǎn)單的方法能測(cè)試。就是你在呼吸時(shí)，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀會(huì)上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你會(huì)感到你肚子會(huì)起伏，而不是胸口或肩膀。 如果是胸式呼吸，得學(xué)會(huì)氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側(cè)，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。

2、第二步，發(fā)聲的藝術(shù)就是呼吸的藝術(shù)，尤其是呼氣。最好的發(fā)聲狀態(tài)是“在呼的狀態(tài)下發(fā)聲”，同時(shí)保持“吸氣的興奮擴(kuò)展感”?？梢跃毩?xí)聚力吐氣：氣沉丹田后把氣息聚集在腰腹不動(dòng)，只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放松，并緩緩的將氣吐出來。越慢越好！

3、第三步，在聚力吐氣的基礎(chǔ)上發(fā)聲。從“a”開始。a音是所有發(fā)聲的原始音，a發(fā)好了，所有的音都能發(fā)好。發(fā)a音要在腹部氣息支撐基礎(chǔ)上，充分打開口腔下降喉頭。海氏發(fā)聲里有提到“打哈欠”狀態(tài)?？梢宰裱毩?xí)