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2023-01-30
更新時(shí)間:2022-03-18 12:00:50作者:佚名
吃完燒烤可以吃一些酸奶、香蕉、蘋(píng)果、番茄、獼猴桃、橙子、玉米、白蘿卜等食物,也可以喝白開(kāi)水或綠茶,它們都能起到很好的刮油效果,同時(shí)還能夠分解攝入的脂肪,并消耗身體中的熱量。
1、酸奶:吃完燒烤后可以適當(dāng)喝一些酸奶,因?yàn)樗崮讨杏性S多益生菌成分,這些成分能夠增加腸道的有益菌群,能夠在消化的同時(shí)加速油脂的分解,從而抑制身體對(duì)過(guò)多油脂的吸收,減少脂肪的囤積,起到刮油的作用,不僅不發(fā)胖還能幫助減肥瘦身。
2、香蕉:吃完燒烤后吃香蕉是不會(huì)發(fā)胖的,香蕉不僅能夠幫助抑制燒烤中含有的致癌物質(zhì),還能夠幫助潤(rùn)腸通便,促進(jìn)身體毒素的排出,并加速腸胃蠕動(dòng)消耗更多的熱量。
3、蘋(píng)果:蘋(píng)果中含有豐富的維生素,能夠加速分解脂肪,避免脂肪在體內(nèi)過(guò)多的堆積。而且蘋(píng)果中的多酚和黃酮類(lèi)物質(zhì)還屬于天然化學(xué)抗氧化物質(zhì),能夠有效抵抗致癌物質(zhì)。同時(shí),它還可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì),增強(qiáng)體力和抗病能力。
4、番茄:燒烤含有毒的致癌物質(zhì),能夠產(chǎn)生大量能夠致癌、引起多種疾病,而番茄性涼,具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變的功效,并且番茄中含有的番茄紅素能夠有效清除體內(nèi)的自由基。所以,吃燒烤后,生吃番茄或以番茄汁為燒烤時(shí)的飲料,也能達(dá)到有效的清熱解毒、預(yù)防癌癥的作用。