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天天刷牙，你的方法用對(duì)了嗎?錯(cuò)誤的刷牙方式不僅起不到清潔作用，還會(huì)影響空腔健康。不要等牙疼了才來(lái)發(fā)現(xiàn)刷牙刷錯(cuò)了。今天小編告訴大家怎么刷牙才是正確的，和生活中一些常見的錯(cuò)誤刷牙方式。

正確的刷牙方法

刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將刷頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時(shí)，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來(lái)回刷，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙。

每天早晚必須刷牙，有條件者每餐之后應(yīng)立即刷牙，起碼要用清水漱口，每次不少于3分鐘。牙刷應(yīng)選擇刷毛柔軟、刷面平坦、刷頭不大、刷毛尖端磨圓者。刷牙完畢，應(yīng)將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內(nèi)，每1-3個(gè)月?lián)Q一把新牙刷。

不正確的刷牙方式

用太冷的水刷牙：牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。冷水刷牙會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

刷牙時(shí)間過(guò)短：很多的刷牙時(shí)間都過(guò)短，達(dá)不到很好的清潔效果。刷牙時(shí)間應(yīng)該要不少于三分鐘，要確保每顆牙齒的每個(gè)側(cè)面都清潔干凈。

刷牙的時(shí)候力量太大：如果我們刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒，導(dǎo)致牙齦出血，再加上刷牙方式不當(dāng)，更容易造成楔狀缺損。

橫著刷牙：橫向刷牙不僅無(wú)法徹底清除掉牙齒縫隙里的垃圾，還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

口腔健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要，我們只有正確的清潔牙齒，空腔才會(huì)健康，才會(huì)減少空腔問題。