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2023-01-30
早上起來空腹喝水好嗎 早上起來空腹喝水好不好
更新時間：2022-03-18 15:22:34作者：未知
早晨空腹喝水對人體有好處。主要能有助于清除體內(nèi)的毒素，清除腸道內(nèi)的垃圾，促進宿便排出，而且可以提高新陳代謝，改善消化系統(tǒng)功能。早晨適量的飲用溫水還可以緩解胃痛和消化不良，改善膚色，令人容光煥發(fā)等。
早晨空腹喝水的好處：1.可以補充水分，因為睡覺期間人體是不會攝取水分的，經(jīng)過一夜的呼吸、汗液等消耗，機體處于缺水狀態(tài)，起床后補充一杯水，可以維持身體的正常運行。2.可以清理腸胃，因為經(jīng)過一夜的消化、代謝，胃處于排空狀態(tài)，起床后一杯水不僅可以緩沖胃酸，還可以促進胃腸蠕動，有利于大便的排出預防便秘，且有利于小便排出毒素。
3.可以促進心腦健康，夜間靜止狀態(tài)加上水分的消耗后體內(nèi)血液相對黏稠，起床后喝一杯水可以稀釋血液，降低血液黏稠度，促進血液循環(huán)，可以起到預防心腦血管疾病的作用。