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從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低出發(fā)，比較公認(rèn)的“水果之王”主要是榴蓮，獼猴桃，藍(lán)莓，香蕉4大水果之王。

　　1、 世界水果之王——榴蓮。

榴蓮果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。

2、 中華水果之王——獼猴桃。

也叫奇異果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含多種維生素，尤其是維生素C，每百克鮮果含量達(dá)100~400毫克，為柑橘的5~10倍，為梨和蘋果的20~28倍，故有“維生素果”、“超級(jí)水果”、“水果之王”的美譽(yù)。

3、 美國(guó)水果之王——藍(lán)莓。

在美國(guó)被稱為藍(lán)漿果。又有美國(guó)水果之王的美譽(yù)。被聯(lián)合國(guó)譽(yù)為五大健康水果之一。食用方便、簡(jiǎn)單、便于攜帶，食用起來酸酸甜甜非?？煽?。價(jià)格也是相當(dāng)?shù)陌嘿F。

4、 新貴水果之王——香蕉。

研究表明：多吃香蕉，可以預(yù)防高血壓、心血管疾病，對(duì)新新陳代謝有非常大好處。而且由于香蕉相對(duì)便宜，平時(shí)都能吃得到，也吃得起，因此也被稱為“大眾水果之王”。