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2023-01-30
網(wǎng)紋瓜的功效與作用 網(wǎng)紋瓜主要有什么功效
更新時間：2022-03-18 16:14:45作者：未知
核心功效
補充營養(yǎng)、補血、抗氧化
簡介
網(wǎng)紋瓜一般指網(wǎng)紋甜瓜，果實呈各種形狀，有正球形、橢球形、梨形等，果基部有新鮮綠色果藤。果皮翠綠，完全成熟時，多數(shù)呈發(fā)紅的黃色，帶有灰色或黃色條狀花紋，酷似網(wǎng)狀，故名“網(wǎng)紋甜瓜”。果肉黃綠色或桔紅色，口感似香梨，脆甜爽口，散發(fā)出清淡怡人的混合香氣，有絲絲奶香味和果香味。
功效與作用
1、補充營養(yǎng)，網(wǎng)紋瓜含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素B、維生素C、鉀、磷、鈉等營養(yǎng)成分，能提供給人體豐富的營養(yǎng)。
2、補血，網(wǎng)紋瓜具有特別好的補血作用，它既能提高人體造血功能，還能讓人體吸收豐富微量元素，可促進身體內血紅蛋白合成，預防貧血出現(xiàn)。
3、抗氧化，多吃網(wǎng)紋瓜，還能提高皮膚的防曬能力。因為網(wǎng)紋瓜含有豐富胡蘿卜素，是一種重要的抗氧化物質，既能減少紫外線對人類皮膚的傷害，又能修復受損的皮膚細胞，可防止人類皮膚在夏季被強光灼傷。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
脾胃虛寒者、糖尿病患者、寒性體質者、經期女性
不宜同食
梨，網(wǎng)紋瓜不能和梨一起吃，二者同食會引起腹脹。
食用方法
1、網(wǎng)紋瓜醬
網(wǎng)紋瓜洗凈、去皮、去籽，切成小塊，放微波爐里高火加熱10分鐘，取出晾涼；將其放入攪拌機里打碎，再裝到微波容器里，放入冰糖和麥芽糖，高火加熱10分鐘，晾涼后加入適量蜂蜜即可。
2、生食
網(wǎng)紋瓜是一種比較常見的、香甜可口的水果，洗凈切塊后可以直接食用。