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1、不要在疲憊不堪的時(shí)候?qū)W習(xí)

1.對(duì)于初中生和高中生來說，剛經(jīng)歷過一整天的學(xué)習(xí)，下了夜自修回家之后已經(jīng)是精疲力竭了，然后吃點(diǎn)夜宵再去進(jìn)行一些學(xué)習(xí)，往往是沒法看進(jìn)去書的，這個(gè)時(shí)候的學(xué)習(xí)效果是最差的，也是最難堅(jiān)持的時(shí)候。

2.當(dāng)你覺得自己很累的時(shí)候，你可以先洗一個(gè)熱水澡，沖去一整天的疲憊，然后再吃一點(diǎn)水果，不要吃太過油膩的夜宵，補(bǔ)充一些水分就好。

3.一個(gè)熱水澡和一小盤水果，就可以讓你有一個(gè)完美的緩沖，有一個(gè)比較好的精神來抓緊這睡前的幾小時(shí)時(shí)間的學(xué)習(xí)。

2、偶爾換不同的學(xué)習(xí)環(huán)境

1.長(zhǎng)時(shí)間在同一個(gè)環(huán)境學(xué)習(xí)會(huì)讓你產(chǎn)生強(qiáng)烈的單調(diào)感和厭倦感，漸漸你就會(huì)在不知不覺中因?yàn)閷?duì)環(huán)境的厭倦進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦。

2.在這個(gè)時(shí)候，你不妨可以試試偶爾換一換學(xué)習(xí)的環(huán)境，去到一個(gè)完全不同的時(shí)間段，完全不同的房間進(jìn)行學(xué)習(xí)，都會(huì)給你一個(gè)新鮮感，這種新鮮感會(huì)給你更多學(xué)習(xí)的動(dòng)力，自然也就能堅(jiān)持下來。

3、畫一張思維導(dǎo)圖

1.在你學(xué)不下去的時(shí)候，你可以暫停一會(huì)手頭的學(xué)習(xí)，不要再?gòu)?qiáng)迫自己去低效率地學(xué)習(xí)。

2.找一張紙和一支筆，將你今天一天內(nèi)學(xué)習(xí)的內(nèi)容和知識(shí)點(diǎn)都通過回想去勾勒出來，一個(gè)一個(gè)的知識(shí)點(diǎn)從點(diǎn)到線到網(wǎng)，成為一張思維導(dǎo)圖。

3.在進(jìn)行這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候，你不能去翻看自己的筆記，如果你畫出來的這張思維導(dǎo)圖很飽滿，并且能夠跟之前記下的筆記有著一個(gè)呼應(yīng)，那么你今天的學(xué)習(xí)就是有著收獲的。

4.通過畫這張思維導(dǎo)圖的時(shí)間，來給自己緊繃的神經(jīng)一個(gè)放松，給自己一個(gè)緩沖，可以讓自己在接下來的時(shí)候更加投入更加高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

4、找到一個(gè)讓自己堅(jiān)持的理由

1.其實(shí)很多時(shí)候，堅(jiān)持不了并不是方法的問題，也不是時(shí)間管理的問題，而是心的問題。

2.內(nèi)心始終有著一個(gè)讓自己堅(jiān)守的信念，有一個(gè)讓自己堅(jiān)持的理由，這其實(shí)是學(xué)習(xí)最重要的一件事。每個(gè)人學(xué)習(xí)都有著自己的理由，可能是為了自己，可能是為了父母，你需要找到自己內(nèi)心深處的那一顆沉睡的星，讓它閃耀起來，照亮你前行的道路。

3.一定找到一個(gè)讓自己堅(jiān)持的理由，不止是對(duì)學(xué)習(xí)，更是對(duì)生活。