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　　西紅柿可以為人體提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括葡萄糖、維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)；吃西紅柿的好處還有美容養(yǎng)顏、抗衰老，預(yù)防心血管疾病等。

　　西紅柿吃了有什么好處

　　促進(jìn)食欲：西紅柿中含有葡萄糖和果酸，它們共同作用可以增強(qiáng)人體的食欲，還能健脾促消化。

　　美容抗衰老：西紅柿作為一種水果非常有營(yíng)養(yǎng)，里面所含的維生素種類很豐富，括維生素C、維生素B1、維生素B2等，有很好的抗氧化作用，美容養(yǎng)顏的同時(shí)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　增強(qiáng)骨質(zhì)：西紅柿中還含有多種的礦物質(zhì)，包括鈣、鐵、鎂、鋅等元素，這些物質(zhì)有助于增強(qiáng)骨質(zhì)、防治貧血等癥狀發(fā)生。

　　預(yù)防心血管疾?。?/strong>西紅柿中含有的有機(jī)酸豐富，可以起到軟化血管、降低血清膽固醇的作用，一定程度上防治心血管疾病的發(fā)生。

　　吃西紅柿的注意事項(xiàng)

　　1、西紅柿雖好，一次性不宜多吃，每天不超過(guò)2~3個(gè)，便可滿足日常所需營(yíng)養(yǎng)。

　　2、胃酸分泌較多的人不宜不空腹吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿?xí)龠M(jìn)胃酸的分泌，反而引起胃部不適。

　　3、西紅柿一定要吃熟透的，不要吃帶青色的西紅柿，因?yàn)榍嗌骷t柿含有一種有毒物質(zhì)，食用之后引起身體不適。