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2023-01-30
雞蛋瘦身法 雞蛋瘦身法怎么吃
更新時間：2022-03-18 20:36:36作者：未知
雞蛋瘦身法指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法。此方法一般持續(xù)兩周才有效。
雞蛋瘦身法怎么吃?
早餐：水煮雞蛋一個，搭配新鮮的黃瓜一根
午餐：蒸雞蛋羹一碗，再搭配涼拌黃瓜一根，既營養(yǎng)豐富，且吃起來的口感也非常爽脆。
晚餐：清蒸黃瓜一份，或者直接生吃黃瓜一根。
雞蛋瘦身法很好操作，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋黃以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不用再繼續(xù)。
需要提醒的是，這個減肥方法屬于快速瘦身，所以在減肥期間出現(xiàn)任何不適都應該停止減肥，防止危害身體的健康。